43岁大哥养肝1年，肝脏逐渐变“软”，医生称赞：1个好习惯帮了他肝脏作为人体的主要解毒器官

肝脏作为人体的主要解毒器官，就像是人体的一个“净化器” ，能够把身体内的有害物质排出，维持身体的正常运转。

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然而，提起肝病，很多人就会想到“酒精” ，主要是因为酒精进入到人体后90%是需要肝脏来进行代谢。
但是在代谢的过程中会产生不利于肝脏的物质——乙醛，乙醛是乙醇的代谢产物，它会不断的刺激肝脏，损害肝细胞。
当饮酒过多，尤其是每天都不停的喝酒，就容易导致乙醛堆积在肝脏内，危害到肝脏的健康。

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案例：
43岁的刘大哥在老家河南洛阳开了一个小超市，专门卖一些生活用品，吃的，喝的，抽的，生意也非常不错。
刘大哥平时没事的时候就喜欢跟朋友喝喝小酒，吃点肉，谈笑风生，可以说日子过得十分潇洒。
喝酒喝的时间长了，刘大哥明显的觉得酒量有所下降，平时喝一斤酒才会有醉的感觉，但是现在4两多的酒就有点撑不住了。

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刘大哥在儿女的建议下，去了医院进行检查，经过检查后发现，刘大哥的肝已经出现了损伤。
意识到问题的严重性后，刘大哥便开始了自己的戒酒之旅，刚开始会有“酒精戒断反应”不舒服，无力的现象。
可为了身体健康，刘大哥忍了下去，并且平时还会吃一些养肝护肝的食物，如：重瓣玫瑰花茶等。
现在的刘大哥可以说是精神抖擞，就算一年不喝酒也不再想，可以说成功的把酒给戒掉了。

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提醒：除了酒精伤肝，生活中这“3种”食物也会对肝脏造成损害
1、油腻食物
油条，红烧肉，炸鸡等等，这类食物中不仅含有大量的脂肪，还有过多油脂，热量极其的高。
经常吃此类食物，不仅会增加肠胃的负担，还容易导致脂肪在身体内大量的堆积，从而诱发脂肪肝的出现。

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2、发霉食物
现在的天气可以说是“一天变三次” ，尤其是河南，在前段时间经历了一场特大暴雨灾害。
雨水充斥在空气内，很容易湿润食物，尤其是一些农作物，如：大米、玉米、小麦等等，霉变之后会产生大量的黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素的毒性极强，摄入身体1mg就能够直接刺激到肝细胞受损，危害到肝脏的健康。

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3、辛辣的食物
对于年轻人来说，很少有人会在家做饭，因为没有接触过，并且平时在外面基本都是点外卖。
而外卖大多数都是刺激，辛辣，经常吃很容易就会增加身体内的湿热，从而导致肝湿较重，危害到肝脏的健康。

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43岁大哥养肝1年，肝脏逐渐变“软” ，医生称赞：1个好习惯帮了他
守护肝脏健康，日常坚持3件事：
1、以茶养肝

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【43岁大哥养肝1年，肝脏逐渐变“软”，医生称赞：1个好习惯帮了他】lt;/pgt;lt;pgt;lt;stronggt;2、多运动lt;/stronggt;lt;stronggt;lt;br/gt;lt;/stronggt;lt;/pgt;lt;pgt;运动对于身体健康来说尤为重要，运动的时候身体内血液会加速循环，此时也就会加快新陈代谢。 lt;/pgt;lt;pgt;同时还能够激发身体内一些细胞的活性，对于提升肝功能来说有很大的帮助，能够很好的修复受损的肝细胞。 lt;/pgt;lt;pgt;因此，每周最少运动在4天以上，每次运动的时间在1小时左右为宜。 lt;/pgt;lt;pgt;lt;spangt;lt;imgdata-format="png"data-height="441"data-index="8"data-infoed="1"data-original="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2021/TVmdix1fce22mm1/6dfec466e196cfd09d505096d6e55c62.png"data-size="224633000" src="https://pcff.toutiao.jxnews.com.cn//imgcdn.toutiaoyule.com/20210807/20210807011809498508a.jpg">