如今进入了8月|八月立秋，阴阳二气逐渐阳衰阴盛，此时应补充阳气，该怎么补？如今进入了8月

如今进入了8月，即将进入立秋这个节气，从气温来看，并不能算是秋天，因为现在还可能存在高温天气。不过从节气来看，立秋是热转凉的节气，此时人体内部的阳气开始衰弱，阴气开始渐长。而人体需要保持阴阳平衡，否则可能会导致一些疾病的发生，因此应当补充阳气。本文就给大家介绍一下，应该如何补充阳气。

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阳气虚弱是怎么一回事？
在立秋这个节气，人们很容易出现阳气虚弱的问题，导致这一现象的原因，可能是顺应节气的变化。但先天与后天因素中，也有很多会对体内阴阳二气造成影响。先天因素，指的就是遗传自父母，例如父母的体质较差。也有可能是胚胎时期发育受到影响，从而导致自己在出生后，身体的免疫力较低，容易生病。要知道，先天的因素，是我们自身无法决定的，下面主要给大家讲讲后天的原因。
后天的因素可分两个方面来讲：
第一个方面：脾胃健康受损
相信大家都知道，人体摄入的食物，需要通过脾胃转化为营养，以供身体活动的消耗。若是脾胃健康受损，就有可能导致阳气虚弱的问题出现，以下这些事情，都可能会造成脾胃受损：
①贪食寒凉，例如冰淇淋、冰镇饮品、西瓜、绿豆、苦瓜、柿子等；
②不正确的饮食习惯，导致脾胃无法运化，例如暴饮暴食、摄入过多高营养食物等；
③日常运动不足，继而减弱脾胃能力，使脾胃无法消化食物；

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第二个方面：肾精的损耗
【如今进入了8月|八月立秋，阴阳二气逐渐阳衰阴盛，此时应补充阳气，该怎么补？】充足的肾精，可以满足脏器活动需求，如果出现肾精损耗过度的情况，就有可能减少体内的阳气，继而导致一些问题的出现。那么有哪些事，可能会导致肾精损耗呢？其实可能导致的原因有很多，不少人都遇到过，例如平时工作压力比较大，或者日常生活中总是熬夜等。
阳气虚弱的人，会有什么表现？
1、没有食欲，容易出现消化道异常
存在该情况的患者，常常会出现没有食欲的现象，即使吃了也容易出现拉肚子的问题。特别是在进食寒凉食物、受到风寒影响之后，更容易出现腹泻的问题。如果脾胃运化功能特别弱，排出的大便中，可能还残留未完全消化的食物。

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2、害怕寒冷，手脚冰凉
阳气虚弱的人，身体内部的热量不足，遇到寒冷的空气，就有可能出现手脚冰凉的现象。在季节转变之后，若没有做好保暖措施，很容易出现受寒感冒的情况。另外，若是女性存在阳气虚弱的问题，可能会对生理期造成影响，可能会出现延长、推迟的情况，并且在来临时，还会有痛经的表现。
3、面色惨白，没有气色
阳气虚弱的人，通常会没有精神，看着像是生病了一样，脸上通常没有血色，皮肤颜色惨白。女性患者会出现精神不振、月经失调的情况，若是男性患者，则有可能出现腰背酸痛的情况。
大家不妨对照一下以上的症状，若发现自身存在类似的问题，很可能表示你存在阳虚的问题，应当及时进行调养了。下面就给大家介绍一下，应当如何进行阳气的补充。
立秋时节，应该如何补充阳气？
首先应当注意防寒保暖，天气转凉时，应当做好保暖措施，以免寒气侵入体内，从而导致阳气虚弱的问题出现。