如今进入了8月|八月立秋，阴阳二气逐渐阳衰阴盛，此时应补充阳气，该怎么补？( 二 ) 如今进入了8月

其次是饮食上的调节，宜食用温补类食物，例如生姜、韭菜、红枣、虾肉等。不宜食用寒凉食物，例如西瓜、苦瓜、冬瓜、茼蒿等。
再者是运动方面，宜适量运动，但项目应在身体承受范围以内，例如慢跑、太极拳等。不宜进行对抗性运动，以免身体出汗过多导致寒气侵入体内，例如篮球、足球等。
最后是中医养生法，在中医上，有很多理疗方式，都可以起到温补阳气的效果，例如艾灸、点穴、拔火罐等。就拿其中的艾灸来说，可灸命门、足三里等穴位，从而起到温补脾胃的效果，继而保证阳气的储藏。

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结语：即将进入立秋这个节气，顺应天时此时人体内部处于阳衰阴盛的时期，我们应当及时补充体内阳气。除了节气的变化，会导致阳气衰弱，文中也提到了其他原因，并且也提到了阳气虚弱的原因，大家不妨对照一下，若发现自己体内的阳气虚弱，可以尝试以上几种方式，补充体内的阳气。
来源：女人百科汇