如果你是素食主义者，那么尽量不要依赖大豆或者其他谷物，可以每天坚持吃一颗鸡蛋来修复头发。

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黑巧克力
人体缺乏铜铁和铜也会导致过早地生长白发，黑巧克力中含有丰富的铁和铜，人体内铁和铜的含量充足能防止过早长白发，铜是黑色素产生的部分原因，每天吃一两口巧克力并不会并不长胖，而且能够拥有一头乌黑的秀发。
【 黑巧克力|为什么白头发越长越多？医生提醒：并非老了，或和这三个因素有关】结束语：要想不长白头发，拥有一头乌黑亮丽的秀发，可以在平时多吃一些有营养的食物，有利于改善发质，还要养成好的生活习惯和饮食习惯。

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