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2、作息良好
各位宝妈需要注意 ， 如果经常缺乏睡眠的话 ， 会比较容易对奶水分泌造成影响 。 所以平时保证充足的睡眠是很有必要的 。

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【都知道生孩子特别辛苦|三伏天，这3道美食建议宝妈了解下，营养丰富又下奶，做法特简单】来源：水墨尚食

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