老话说得好：立秋早晚凉|入秋后，这3种“时令水果”请放开了吃！维C多水分足，好吃还不贵老话说得好：立秋早晚凉

老话说得好：立秋早晚凉，中午湿衣裳！虽说，立秋之后天气依然炎热，但早晚的气温却开始逐渐变凉！从饮食上来说，有些食物就已经不适合常吃或者是多吃了！比如：西瓜！很多朋友所在的地区都有立秋吃西瓜的习俗，在《津门杂记.岁时风俗》中是这样说的：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。

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其实，西瓜属于寒性的食物，在秋意渐浓的时节，的确不太适合吃了。因为一旦吃不好，反而容易吃坏“肚子” 。之所以立秋吃西瓜，其实，是因为西北的西瓜恰好在立秋前后开始成熟采摘，才有此一说的！

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都说应季食材最新鲜，最美味，所以，入秋后，如果见到下面这3种“时令水果”请放开了吃！维C多水分足，关键好吃还不贵！下面就一起看看吧！
一、西柚

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【老话说得好：立秋早晚凉|入秋后，这3种“时令水果”请放开了吃！维C多水分足，好吃还不贵】每年入秋之后，恰好是西柚成熟上市的季节！西柚酸甜爽口，营养丰富，尤其是它富含丰富的维生素C、蛋白质、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养元素。西柚之所以备受人们的喜欢，一是营养高味道好，二是这种水果含糖量极低。因为想要保持完美身材的朋友来说，西柚是可以常吃的水果！

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西柚主要产于美洲、非洲等地，而被公认最好的则是南非的红心西柚！因为南非产的这种西柚，由于特殊的地理环境，哪里空气中的湿度极低，不利于害虫的生长，这样西柚在整个生长过程中都无需喷洒农药！加上南非西柚皮薄，但果粒却非常的饱满多汁！每一口下去，都能让你感觉到阳光与大自然的味道！

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西柚不仅营养高，味道好，吃起来的花样也多！最简单的吃法就是剥去果皮直接吃果肉；其次是把剥好的果肉与冰镇的雪碧冲泡在一起，这样一杯西柚气泡水绝对让你元气满满！当然最经典的还是西柚配上蜂蜜，做成西柚蜂蜜茶，绝对是女生最受欢迎的饮品！如果是准备要“趟瘦”的女生，还可以用西柚的果肉配上酸奶和葡萄，也十分不错！
二、红心猕猴桃

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红色往往给人喜庆、丰收的意思！无论是红心的西柚，还是红得像宝石一样的石榴，还是红心的猕猴桃，都是秋季的时令水果！很多朋友认为猕猴桃和奇异果是两种不同的水果，其实它们都是猕猴桃，不仅如此，猕猴桃的原产地就是咱们中国。只不过是国外从咱们这里引进之后，进行培育再返回来而已！

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猕猴桃既有绿心的，也有黄心的，还有红心的！而这三种猕猴桃中，红心的猕猴桃维C的含量最为丰富，被誉为“维C之冠” ，而且它的横切面更像是光芒四射的太阳。不仅如此，红心的猕猴桃还含有丰富的柠檬酸及多种矿物质！

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很多朋友吃猕猴桃一般都是剥皮即食，其实，还可以做成果酱，早晨的时候，抹在面包上，既美味又营养！还可以晒成果干，当做美味的健康零食！