瘙痒|皮肤干燥、瘙痒多半是“血虚”，送你一个补血方，轻松搞定！

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大家好，我是中医刘医生如果你出现了皮肤干燥，容易抓破后血痕累累，同时还伴随着头晕眼花、失眠多梦的症状，而且看医生经常被判断为脉细数或弦数，舌红、苔薄。那你很可能是血虚肝旺型的瘙痒，

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应该养血平肝、祛风止痒。严重的话，最好找医生进行调理。这里推荐一款，可以帮助补血止痒的食疗方子：黑木耳红枣汤。

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做法：黑木耳30克洗净，干红枣10枚去核。将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。这是一个经典补血方。

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功效：黑木耳性平味甘，久服能和血养荣，润肺补脑，益气强志，还因具有较高的营养价值，被称为“素中之荤”。

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红枣性温味甘，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。一起吃可以补血养血、和肝健脾、清热。贫血的人可以经常食用。

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注意事项：在平常生活中，也可以多吃补血祛风的食物来缓解血虚瘙痒，比如桑葚、枸杞、黑芝麻、泥鳅等。忌吃辛辣刺激、海鲜等易生火助风的食物，如辣椒、韭菜、虾蟹、咖啡、烟酒、油炸、煎烤、腌制食物等，以免诱发或者加重瘙痒。>我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发? 关注！健康问题可评论留言，尽量解答！