身体|身体缺津液，女人就会老的快，现在有个好方法，只花时间不花钱

【 身体|身体缺津液，女人就会老的快，现在有个好方法，只花时间不花钱】

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“男养精，女养津”这句话说得好，非常恰当地概括了女性体质属阴的特点，需要津液的濡养。这和女性生理特性密切相关的。女性以血为重，血液在女性的一生中扮演着非常重要的角色，而津液是血液的重要组成部分，与营气一起共同流注于血脉之中，循环运行于全身，发挥着滋润濡养的作用。
津液的滋润濡养功效主要取决于津液中含有大量的水分和营养物质，从五脏六腑到皮肤毛发无不需要津液的滋润濡养。有些女性朋友在三十岁之后皮肤变得干燥，衰老的过快，主要就是因为津液虚耗过度。
津液是对人体非常有益的物质，而且是通过新陈代谢，费了“九牛二虎之力”才产生出的一些精微物质，可是很多朋友生活习惯不好，平时也不注重养生，结果很容易就消耗掉这些宝贵的津液了。
津液最怕就是“火”，所以中医中有“炼津灼液”一说。在冬天的时候，因为天气寒冷，北方有暖气，南方没有暖气就用空调，要提醒大家一点，空调吹出来的热风是对津液最大的消耗。晚上睡觉时尝试过用空调吹暖风的女性朋友应该深有体会，虽然解决了温度的寒冷，但是每天晨起的时候就会出现口干舌燥的现象，甚至会出现肤痒、便秘等严重的症状。

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这就是因为空调的热风对于津液的耗损过度导致的，北方的暖气其实非常的实用，对人体津液的耗损小一些，但是现在有些屋内的暖气烧的太旺，很多人的屋内温度都快三十多度了，晚上睡觉的时候穿个小背心都觉得热。这样也非常的不好，相当于把人体放在炉子上拿火烤，一天两天没觉得有什么不适，长时间的煎熬就会导致津液枯竭。
怎么办呢？给大家介绍一个能够养津液的偏门小办法，特别适合津液亏虚的女性朋友使用，这个方法叫做叩齿咽津。
很多老中医都用这个方法延年益寿，美容养颜，有句非常有意思的顺口溜在中医之间传颂，说的就是这个方法：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。
这个方法非常的简单易学，首先要保持精神状态的放松，女性朋友千万不要化妆，保持素颜，清洗干净，最好刷牙漱口之后进行，微微闭上口唇，放空思维，不要想任何的事情。慢慢地让上下门牙相互叩击，微微发声，节奏有致。

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心中默念三十六次之后，叩齿结束，用舌头在口腔内搅动，先上后下，先内后外，搅动数次，可按摩齿龈，加速牙龈部的营养血供，最后舌尖抵住上颚，这时候口腔内聚集了大量的唾液，千万不要吐出，分成小口，多次咽下。
通过此法可以滋生津液，使津液在体内迅速的循环流动，保存起来，起到良好的滋养濡润的效果，具有滋阴养颜抗衰老的作用。