体式|练瑜伽,这些基础体式你做对了吗?初学者尤其要注意了( 二 )


7,卧鸽式
体式|练瑜伽,这些基础体式你做对了吗?初学者尤其要注意了
文章插图
在练习卧鸽式时,最常见的问题就是背部拱起来,还有就是双手很难相扣,你可以通过调整双手相扣的位置来改善姿势,使其更舒适。