5种食物是血栓“天敌”，每天换着吃，血管一通到底！

血栓一般来说就是“血块”，因为血液粘稠、血脂高、发生病变等多种原因，有一些流动的血液凝结成了小块，成了血栓，像塞子一样堵塞身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血管是我们很重要的身体器官，它可以使血液流动，使我们身体中的各种物质能够进行交换渗透，它关乎着我们身体是否能正常运转，也是我们生命的重要特征。5种食物是血栓“天敌”，每天换着吃，血管一通到底！

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1、玉米
玉米富含不饱和脂肪酸，而且亚油酸含量超过60%，不饱和脂肪酸可以帮助身体改善胆固醇和脂肪对血管壁的损害，减少胆固醇的沉积，能及时清理血液中多余的胆固醇，减少血管动脉硬化的几率。
2、豆鼓
用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人惊奇的是，豆豉所含的细菌能产生大量维生素 B 和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉，能有效地预防脑血栓形成。还有一种说法是说：豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。

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生姜中含有的某些酚类和酮类物质还具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果还要好很多，所以被称为“血液清道夫”。
4、黑木耳
黑木耳能化血栓黑木耳是生活中很多人的最爱，人们经常吃能补充身体中的铁元素，对于贫血的人有帮助，另外经常吃木耳的人，血管也会很干净，因为黑木耳有着清除血管壁垃圾的作用，对血栓也有很好的防护作用。

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5、蘑菇
蘑菇的热量不高，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液中总胆固醇含量降低、加快血液的循环，减少血栓的形成。
除此这外，每天还可以多走路。临床经验表明，每天6000步有利于慢性病的稳定和康复，改善血液循环，减少血液代谢物，甚至挽救生命，尤其对稳定冠心病梗塞、心绞痛等疾病的治疗。一天走3000步大约需要30分钟，然后剩下的3000步可以是一天之中除之前的3000步以外累积起来的。
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