排毒|男性“晨起”有5个习惯，肝多半“硬如石头”，若你没有，恭喜，肝还不错排毒

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肝脏是我们人体内体积最大的内脏器官，它的平均重量可以达到1.5公斤，通俗来比喻，一个成年那子的肝脏差不多42码球鞋那么大。
但有人这样形容肝脏：无声无息，不能不痒。这两个词指的是肝脏一旦出现问题，很难让人察觉，导致很多人发现肝病时已是晚期，因此，我们平时就应该改掉不良的生活习惯，尽量不给我们的肝脏造成伤害。
男性“晨起”5个习惯，肝多半“硬如石头” ，若没有，恭喜肝还不错
随着新的一天到来，肝脏也要开始高效的为我们工作，不断地为身体去输送养分。但是，如果在一天开始之前，肝脏就因为一些不良习惯受了伤，那无疑会给肝脏带来痛苦，影响其正常运作。
坏习惯一：早上抽一支烟
人体经过了一晚上的休息和睡眠，已经消耗了一部分能量，早晨最应该及时补充能量，此时能量也会被吸收的比较快，但如果还没吃早餐就先抽一支烟，烟草中的尼古丁等有害物质会迅速进入血液，然后通过肝脏进行代谢，会造成肝脏血管收缩，导致肝功能减退。
坏习惯二：不吃早饭
如果早上经常不吃早饭，很可能会使身体内的血糖过低，进而导致肝脏内的糖厡被身体调动起来，同时胰岛素的活动也会因此而增加，这都会在无形之中加重肝脏的运作负担，长期下来，则会给肝功能造成损伤。
坏习惯三：晨起憋尿
过了一晚上后，人体中已经积累了很多的毒素和废物，这些毒素和废物需要随着尿液排出体外。而肝脏作为人体毒素的代谢器官，若长期憋尿，则会增加肝脏的排毒负担，很可能导致肝脏中毒。
坏习惯四：早上喝一杯酒
现在有那么一部分男性，好酒如命，早上刚起床就想喝杯酒解解瘾，但早上人体处于空腹状态，摄入的酒精会被迅速吸收进血液，再随着血液流入肝脏进行代谢，酒精中的代谢产物非常容易损害到肝细胞，诱发肝炎、脂肪肝等疾病。
坏习惯五：早餐太腻
俗话说“早吃好，中吃饱，晚吃少” ，早饭主要选择一些比较有营养、清淡的食物即可，如水煮蛋、牛奶、豆浆、粥等，不宜吃得太油腻，当饮食过于油腻，饱腹感强烈时，则很可能导致脂肪不能及时被消化代谢，增大脂肪肝的风险。
那么如果肝脏受到损伤，该如何进行养护呢？
1、坚持补充养肝元素
除了生活习惯上需要注意，肝不好的人，还需坚持给肝脏补充一些营养元素，尚维麦素专门针对肝病患者研制，结合了葛根、枳椇子、黄精、硒麦芽粉、枸杞等多种益肝物质，科学调配，能够促进肝部自我修复，全面提升肝功能，缓解肝部疾病。
研究发现，枳椇子可以消除酒后体内的自由基，缓解酗酒、熬夜过度造成的肝损伤；葛根能够增强肝部代谢能力，预防脂类物质大量堆积，降低脂肪肝的病发率；黄精则能抗病毒，抗肝炎，临床上辅助治疗慢性肝炎和化学性肝损伤。
此外，硒麦芽粉中含有大量的硒元素，能够有效解决肝病患者免疫力低下的问题，促进肝细胞的正常分裂繁殖，保证肝脏良好状态。
建议有养肝需求的人或者是经常熬夜喝酒的人，身边常备尚维麦素，没事时嚼2片，肝问题或能逐渐缓解。