血糖|千年一碗“不老粥”！一味药，补三脏，延衰老，福泽芸芸众生运动|糖尿病|高血脂

文章图片

文章图片

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中华药海》、《中药炮制学》、《现代中药基础研究与临床》、《实用中药辞典》
你好，我是中医人，文君然。
有人说，我是大忽悠。
有人说，我是卖药的。
也有人说，文君然是个骗子，骗流量，骗关注，骗大家的信任。
我想说，文君然其实什么都不是。
他不过是一个粗通药理，又喜欢文字表达的中医小学生。
他将他学习、涉猎到的东西，以文字的形式表达出来。
对自己而言，为了温故而知新。对大众而言，可以让更多人了解中医。
就这么点事儿，简单而透明。
好了。现在，我脑海中忽然灵光一闪，想和你聊聊这碗“不老粥” ，也叫“减龄粥” 。
啥意思？顾名思义，就是推迟衰老，让人年轻的药粥。
用什么做呢？就是常见中药莲子。
莲子，你知道吧？就是睡莲科植物莲的干燥成熟种子。药店里就有。
方法是，准备中药莲子100克。将其洗净，去心。莲子入砂锅煮熟。煮熟以后，取出来，研成莲子泥。
接下来，粳米淘洗干净，入锅内煮粥。粥快成熟的时候，加入莲子泥，搅拌均匀，成粥即可服用。
这个东西，空腹一次吃掉。每日一次，需要常服。
这办法源于哪里？源于《饮膳正要》。《饮膳正要》是一部元朝的中医食疗著作，是中国最早的营养学专著。
有人可能会说，莲子煮熟，还要研成泥，这好麻烦啊！莲子本来就不容易煮熟。用别的方法不行吗？我觉得，不见得就不行。但是，人家古人采取了这种方法，就说明它一定有自身的道理。至少，从消化吸收的角度来说，莲子煮熟以后研成泥，一定更为充分。
这个办法，我将其取名为减龄粥、不老粥。这对于提高食用者的体质，延缓衰老，是很有帮助的。
什么样的人适合用呢？
第一个，就是免疫力低下、看上去显老、年老体弱的人。
有些人就是这样，看上去整个人病歪歪的，神疲、腰弯、走路慢，看面相比别人老好几岁，曾经得过大病，或者经常小病不断，动不动就感冒。这样的人，很适合。
为什么呢？因为莲子这味药，经过现代药理研究，发现其具有明确的增强免疫和抗衰老作用。莲子可以升高胸腺皮质中T淋巴细胞，抗自由基。实验还发现，莲子可以延长果蝇的寿命。
病恹恹的人，心情总是不太好。莲子可以抗抑郁。这个实验很有意思，就是对小鼠进行持续两个昼夜的光照，使得它们出现轻度抑郁。然后，给小鼠莲子的提取物。结果发现，小鼠的游泳时间和第一次潜伏期都有提高。这就意味着，莲子可以抗抑郁。
所以我说，平素体弱、免疫力差，容易生病，愁眉不展的人，用点莲子是不错的。对莲子提高免疫力、增强体质、延缓衰老的功效，《本草纲目》就曾经有所提示：“莲子味甘……乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老……” 。
第二种适合服用莲子的人，就是睡不好觉的人。