当然晚上也是一样的 ， 晚餐吃的太晚 ， 会增加肠胃的负担 ， 让其无法休息 ， 久而久之就会导致糜烂、溃疡等等 。 还有就是如果吃的太饱 ， 也会伤害我们的胃部健康 。

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3、吃得太咸
吃太咸的食物 ， 会刺激胃粘膜 ， 使粘膜充血水肿 ， 时间长了 ， 甚至会出现粘膜溃疡和糜烂 。
这时像幽门螺杆菌和其它的致癌物质 ， 就更容易侵害胃部 ， 而这种损伤的胃粘膜也更容易发生癌变 。

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【胃不好不能吃西瓜？提醒：若想养胃，不妨试试这2种水果】结语：养胃是一个比较漫长的过程 ， 因此应该时时注意 。 必须要注意饮食情况 ， 少吃辛辣、刺激的食物 ， 尽量不要抽烟和喝酒 。 如果想要吃水果的话 ， 也应该注意不要吃寒凉的水果 ， 以上推荐的2种水果可以适量吃 ， 但是也不能太贪吃 ， 尤其不能一次性吃太多 。

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