血糖过高，睡觉先知？提醒：睡觉有这2个表现，提示糖尿病已到来( 二 ) 一说起糖尿病

糖尿病患者最先从足下出现麻痹现象，然后逐渐转移至上半身。而出现麻痹的原因大多在于血糖浓度升高后，引起神经受损。
因此，出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个重要的预警信号。

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糖尿病多是“病从口入” ，糖尿病人都称它为“不死的癌症” ，可见糖尿病还是让人很难熬的。
想要远离糖尿病，请记住下面3句话，简单实用，坚持就有成效。
远离糖尿病，记住3句话，简单实用
1、别吃太多大鱼大肉
中国人有节约基因， “由俭入奢”之后，就更容易肥胖、糖尿病！
所谓节约基因，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
随着生活水平提高，人们吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。
人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡，出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿” ，就不是件容易的事了。
要免受糖尿病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚！

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2、最怕体重和腰围同时增加
许多大学生从毕业2年、4年、8年到毕业十年以上，有什么变化？
除了头发掉得越来越多，就是腰围越来越大。同学聚会，真正腰围控制还不错的同学寥寥无几。
这时就要提醒自己，腰围越大带来的慢性并发症就相对更高，寿命相对越短。
体重跟腰围同时增加的话，高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险极高。所以今天开始进行腰围的控制，男性不超过85厘米，女性不超80厘米。

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3、高尿酸，引起糖尿病的另一“元凶”
高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。
尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。