『今日立秋』这样养生，整个秋天都不生病|养方堂中医| 苹果( 二 ) 脾胃虚寒|苹果|养生|口腔溃疡

【 『今日立秋』这样养生，整个秋天都不生病|养方堂中医| 苹果】适用人群：
复发性口腔溃疡、消渴、习惯性便秘或更年期综合征等
配方：
九制熟地、鳖甲胶、生地、太子参、野生白灵芝、天冬、麦冬、玄参、知母、炙甘草等；
食用方法：
温水冲服：温开水冲调，冷藏后饮用胃口更佳。
直接食用：直接含服少许，开水润喉后，直接入口慢慢咽下。
用量：根据个人情况每日早晚各一次，一次一汤匙。
通常连续服用3年以上效果较佳。
日常养生小妙招
立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
苹果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。大家可以适量吃以下水果：

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? 苹果：
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

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? 葡萄：
性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

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? 柚子：
味甘、酸，性寒，有健胃化食、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。