喝水也要挑时间，一天之中有两个时间段，血液容易“缺水”( 二 ) 今天有患者在门诊问了我一个

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三类人群要重点补水：老人婴儿儿童
成年人喝水一般不用操心，都知道渴了要喝，所以我们要关注一下老人、婴儿、儿童的饮水情况，他们很容易缺水。老人不敢喝水是因为害怕频繁上厕所，还会担心对肾脏不好，子女要多和他们沟通，告诉他们血液黏稠的危害。
婴儿可以通过母乳或奶粉补充水分，按道理本身是不缺水的，但是现在是夏天，婴儿代谢旺盛，容易哭闹，又会频繁排尿，他们其实是很缺水的，即便他们出现血液黏稠的几率很小，家长也要注意观察，如果婴儿的嘴巴起皮了，情绪有些烦躁，就要适当喂点水喝。
儿童活动量大，一刻闲不下来，正是贪玩的时候，压根想不到要喝水，家长要给孩子准备一个水杯，及时提醒他们喝水，不要等疯玩结束后才喝，很容易脱水中暑。
血液好血管才好，血管好身体才好，一环扣一环，适当地补水能让身体更健康，但是如果你是为了让皮肤变好，或者是为了排毒，那就是本末倒置了，饮水要适量，喝太多会成为身体的负担。总之，炎炎夏日喝水是必不可少的，大家一定要根据自己的情况补水。
来源：民福康