食物|张文宏：胃不好尽量选择少喝粥，这两种食物是不错的选择，可多吃张文宏|饮食习惯|胃部

肠胃是我们身体里负责消化和吸收食物的器官。它是人体最重要和不可或缺的器官之一。现在很多人或多或少都有肠胃功能的问题。肠胃问题的原因有很多，有的是先天基因造成的，有的则是后天原因造成的，如饮食不规律、工作习惯等，都会对肠胃造成一定的损害。我们必须注意在我们的日常生活中养成良好的习惯，多吃对我们的身体有好处的食物。

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虽然有些人早已知道自己的肠胃是有问题的，但有些人根本就不太注意，有些则是因为生活和工作节奏太快而没时间处理。其实工作的最终目的是享受美好的生活，那当然身体上的问题也不能忽视，否则你就本末倒置了。在日常生活中，可能不可能感觉胃里有太多的不良反应，但是经过长时间的积累，很多问题都有可能在一夜之间发生，导致疾病。这个时候就会晚了，身体也会变弱，所以平时要多注意它。

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【 食物|张文宏：胃不好尽量选择少喝粥，这两种食物是不错的选择，可多吃】张文宏：胃不好尽量选择少喝粥，为什么这么说呢？
早上，一碗清粥，一盘配菜，还有馒头和鸡蛋是许多中国家庭的标准早餐。年纪大的人尤其喜欢喝粥。粥确实对胃很有好处，而且很容易被身体吸收，适合晚上吃。而现在的粥有很多种，小米粥、南瓜粥、红枣花生粥、皮蛋和瘦肉粥等，味道非常鲜美。
然而，张教授并不鼓励有胃病的人吃太多粥。虽然粥有利于胃的消化吸收，但毕竟粥并没有很丰富的营养，不能起到很好的养胃作用。其实对于胃并不是很好的人来说，而是应该多吃一些营养丰富的物质，少吃多餐，有助于维持我们的胃部健康。、

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“一物”或者养胃高手，坚持补充，胃越来越强壮。
这一物指的是火麻油。
胃不好的人应该尽量减少不良的饮食习惯，可以适量选择补充一些养胃的营养，火麻油是一种可以直接作用于胃部健康的营养元素，它在理论和实践上都有一定的养胃作用，富含亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、维生素以及氨基酸等，有一定的养胃作用。其中的亚麻酸亚油酸有助于抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适，卵磷脂可以促进胃肠消化，帮助胃平衡酸碱度，促进胃肠益生菌的生长。

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对于以下两种食物，建议胃不好的朋友平时多吃。
1.花生
花生是日常生活中的一种坚果，可以生吃，可以炒，可以水煮，可以加到粥里，做法很多，口感也美味。它的营养成分也非常丰富，尤其是卵磷脂，它含有很高的营养价值，对人体非常有益。花生对女性朋友也很友好，平时多吃的话可以帮助女性调理气血，让女性看起来更好，每天吃一点效果更好。而花生是很好的养胃食物，平时可以多吃。

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2.南瓜
南瓜是小编非常喜欢吃的一种食物。把南瓜切成米饭。南瓜粥煮熟后香浓可口，非常养胃。南瓜也经常出现在人们的餐桌上。尝起来有点甜，看起来不错。南瓜的做法有很多，可以切成南瓜汤，也可以炒菜，还可以做成南瓜派等，各有风味，而且价格优惠，深受人们的喜爱。多吃南瓜可以帮助促进肠胃蠕动，帮助消化。其实在日常生活中，我们应该注意养成有规律的作息习惯和良好的饮食习惯，少吃多餐，按时吃饭，这样我们的胃和胃才能更好的为人体工作，工作效率也会更高。