夏天吃丝瓜，不把药来抓，坚持吃半个月，身体的变化让人惊喜丝瓜是夏季常见的一种蔬菜

丝瓜是夏季常见的一种蔬菜，虽然吃起来非常黏糊，但是却不用太过咀嚼就能享受到美味，是夏天的时候一种难得的清淡爽口的蔬菜，但是吃丝瓜的好处，你都知道吗？

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丝瓜中含有丰富的维生素C ，可以帮助清除体内自由基、保护细胞，都知道胶原蛋白对保持皮肤弹性有重要作用，而丝瓜中含有的维生素C有助于胶原蛋白合成。丝瓜等粗纤维食物，去死皮效果明显，且青嫩的丝瓜更有利于消化道，对保持排便规律和解除痔疮痛苦有非常好的功效，对于有便秘的人来说，经常吃丝瓜能有效的改善症状。

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美白和抗衰老，丝瓜汁有“美容水”的美誉。含有防止皮肤衰老的B组维生素，维生素C和其他成分，可美白皮肤，保护皮肤，消除斑块，并使皮肤白皙细腻。剪掉生长中的丝瓜藤，并用蘸有丝瓜水的纱布将液体汁液涂在脸上或皮肤上，以滋润肌肉并防止皱纹。也可以将丝瓜直接绞汁，并与适量的蜂蜜或甘油混合，以获得更好的效果。

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【夏天吃丝瓜，不把药来抓，坚持吃半个月，身体的变化让人惊喜】对于爱美的女性可以把丝瓜榨汁用来敷脸，既美白又补水。爱倒腾的女性朋友，也可以直接把它制作成天然的面膜来敷脸，效果更好。可以取来半根丝瓜和半个柠檬放在一起去榨汁，然后在汁液里再倒入一些牛奶，搅拌为糊状，拿来敷脸用，美白效果比买的面膜还要好。

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