脾胃|消化内科专家：消食“冠军”是它，混着水一起吃，脾胃慢慢变强壮消化内科|饮食|腹泻

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“脾胃是先天之本，血气之源” ，可见，脾胃健康对人体的重要性不言而喻。

胃主受纳，进食的食物首先是进入胃中进行初步的消化；脾主运化，主要是将饮食中的水谷转化为人体需要的营养物质，并将营养吸收并运输到全身各器官组织，以维持其正常的生理功能。
如果脾胃出现问题，那么吃进去的食物中的营养将难以被吸收利用，身体器官得不到充足的营养供给，生理功能会逐渐减弱，造成免疫力下降，生病频繁，发育受阻等。
脾胃问题多发于幼儿及儿童中，尤其是夏季，更是积食、腹泻等消化不良疾病的“高发”期。这主要是因为孩子的脾胃十分敏感，夏季进食的寒凉食物较多，并且夏季食物存放容易出现问题，饮食上稍有不慎就会引起腹泻腹痛，损伤脾胃。
因此，家长日常要注意孩子的脾胃健康，以免病情加重，影响生长发育。
孩子如果出现脾胃问题，大多数家长会拿出家里的小药箱，给孩子吃一些消炎药，但是从健康角度来讲，想要减少药物副作用的伤害，非紧急情况下，从食疗入手是许多医生都推荐的方式。
食疗上以双向调养效果最佳，即一方面少吃刺激脾胃的食物，保证摄食健康，另一方面多补充健脾消食的营养食材，促进脾胃健康。
脾胃怕3物，少吃可减少对脾胃的刺激，减轻脾胃负担：1.辛辣食物
辛辣食物会刺激脾胃，损害胃肠道，使胃黏膜变薄，很容易出现脾胃不适，所以，日常饮食中，不要让孩子吃辛辣食物，饮食以清淡为主。
2.寒凉食物
夏季，家长和孩子都喜欢吃冰冻食物，如冰激凌、冰镇西瓜等，成人吃一些尚且会引起不舒服，何况脾胃娇嫩的小孩子，所以，不要娇惯孩子，要严格把控寒凉食品的摄入量。
3.油腻食物
夏天适合吃一些清爽的食物，像一些油炸食品、膨化食品、骨头汤等油脂比较高的食物要少吃，这些脂肪多的食物不易被消化，容易引起积食、食欲不振的情况。
消化内科专家：消食“冠军”是它，混着水一起吃，脾胃慢慢变强壮如果孩子出现积食、食欲不振、腹泻腹痛等情况，针对这种情况可以给孩子准备一些加内乐素，里面添加的都是药食同源的食材，如山楂、山药、鸡内金、麦芽等，是根据《本草纲目》记载的食材改良研制而成的，多用于孩子缓解脾胃虚弱引起的积食胃胀、腹泻腹痛、消化不良等症状，帮助健脾消食，增强吸收。
它里面含有蛋白锌硒、骨胶原蛋白肽、核桃肽等小分子物质，比较适合孩子吸收；
蛋白锌硒能够提高味蕾敏感度，增加孩子食欲，促进消化吸收功能；
骨胶原蛋白肽能够与钙质结合，促进体内钙质的吸收，减少营养流失；
核桃肽能够滋养脑细胞，健脑益智，促进孩子智力身高双发育。
脾胃不好百病由生，养脾胃还需坚持2件事：【脾胃|消化内科专家：消食“冠军”是它，混着水一起吃，脾胃慢慢变强壮】1.饮食规律
早晚吃好，中午吃饱，一日三餐都十分重要，尤其是早餐。许多家庭中有不吃早餐的习惯，这是很不健康的，早起后胃酸过多，一旦缺乏食物中和，就会引起胃部不适，损伤脾胃。