所以 ， 平时一定要吃早餐 ， 且三餐都要定时定量 ， 这对脾胃养护很有帮助 。
2.合理锻炼
锻炼是一种有助于肠胃健康的好习惯 ， 适当进行锻炼可以改善肠胃动力 ， 有助于提高消化能力 ， 但应注意饭后不要做剧烈的运动 ， 可以适当散步、打球等 ， 避免过量运动给孩子造成二次损伤 。
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