这3个行为，或是脑梗的“诱因”，45岁后，再喜欢也要忍住脑梗是一种具有很高致残率以

脑梗是一种具有很高致残率以及死亡率的脑血管循环障碍疾病，该病会使得脑组织发生缺血性的坏死或软化，然后引起运动功能障碍等一系列的症状。
这种疾病多见于中老年人群，特别是45岁以后的人。一般若是45岁以后经常有以下三个不良习惯，那么就会大大增加患该病的几率。

文章图片
1、饮食不当
经常有高盐、高脂、高胆固醇等饮食习惯的人，特别容易引起该病。其中高油、高脂饮食会增加血液中的脂质沉淀，提高血栓形成的几率。
而高盐饮食会导致体内食盐摄入过多，致使钠离子滞留，血管平滑肌处的细胞肿胀，然后升高血压。

文章图片
血压过高时，会使得动脉斑块受到冲击而脱落，脱落的斑块又会跟随血循环运行到脑部，堵塞脑血管，诱发该病。
因此， 45岁以后的人建议平时养成合理的饮食习惯，减少高盐、高脂、高油食物的摄入，多吃些清淡的食物，降低血栓形成的几率，减少或尽量避免该病的发生。

文章图片
2、饮酒过量
酒精不仅会刺激血管壁的内皮组织，致使血管壁的表面不平，脂质物质在不平的血管壁上聚集堆积，形成血栓因子，而且还会兴奋交感神经，升高血压，然后诱发该病。
因此，建议45岁以后的人，平时减少或尽量不要饮酒，限制酒精的摄入。

文章图片
3、长期吸烟
香烟中所含的焦油以及尼古丁等有害物质，会使得血管异常收缩，致使凝血机制发生障碍。
另外，烟雾中的一氧化碳也会跟血液中的血红蛋白合成在一起，转变成碳氧血红蛋白，降低血中的含氧量，减少大脑的血液跟氧气供应，然后诱发该病。因此， 45岁以后的人，需减少吸烟或戒烟。

文章图片
此外，长期喝饮料，熬夜等不良习惯，也容易使得45岁以后的人患上脑梗。其中饮料里含糖量较高，长期摄入会升高体内的血糖的水平，增加血液的黏度，引起高血脂。
高血脂也会加重血液粘稠，影响血液运行的速度，加剧大脑缺血的程度，增大患该病的几率。

文章图片
而长期熬夜不仅会损害身体健康，而且会使得身体长时间处于应激状态，刺激肾上腺素的分泌，致使血管痉挛，血压不稳，增加患该病的风险。因此， 45岁以后的人，平时需多喝水，少喝饮料；按时入睡，不要熬夜，保证足够的睡觉时间。

文章图片
综上所述， 45岁以后的人若是有过量饮酒，经常吸烟、饮食不当等不良的习惯，那么就很容易患上脑梗。若想减少或避免该病的发生， 45岁以后的人平时就需纠正饮酒、饮食、饮水、睡觉等多方面的不良习惯。
【这3个行为，或是脑梗的“诱因”，45岁后，再喜欢也要忍住】而对于已经患病的人，那么就需积极进行药物、手术或介入方面的治疗。治疗后，家属还需注重患者家庭的护理，做好患者的心理工作以及病情监测，帮助患者锻炼，按时服药，定期复查。