凝血因子|肝脏有“3怕”，3种食物是肝病元凶，需警惕，再喜欢也要控制( 二 ) 胆红素|油腻食物|黄曲霉毒素

发霉之后的水果，按理说不会有人吃，毕竟不好吃。然而有的人非常节俭，水果要是发霉不严重不舍得扔掉，而继续吃掉。其实，这种做法大错特错，发霉的水果应果断丢弃。

文章插图
那么，该怎样呵护肝脏、防肝病呢？做到以下两点一、少熬夜
熬夜是不好的习惯，不但会导致精神状态不好。还会引起肝病的发生。有不少人仗着自己年轻，平时经常熬夜打游戏或刷视频，殊不知，肝脏的承受能力是有限度的，长期处于高负荷运转状态，早晚会出现异常。

文章插图
因此，熬夜的瘾要戒掉，为了肝脏和身体健康，每天早睡早起才是正确的。
二、多运动
平时多运动才能保证身体健康，运动对身体的好处太多了，可以增强身体抗病能力，也可以加快体内的毒素和脂肪及时代谢，还能缓解疲劳。

文章插图
【 凝血因子|肝脏有“3怕”，3种食物是肝病元凶，需警惕，再喜欢也要控制】总之，要想肝好身体棒，平常就要坚持运动，运动的形式多种多样，可以去健身房，也可以做室外运动。