提到“血糖高” ， 很多人第一想到的就是糖尿病 ， 糖尿病是目前最常见的慢性代谢性疾病之一 。
糖尿病也是一种慢性进展性疾病 ， 其本身不可怕 ， 可怕的是糖尿病并发症！


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据数据统计 ， 我国糖尿病患病率达到10.4% ， 居世界之首 。
其中 ， 糖尿病成人患者整体的知晓率为38.6% ， 简单说 ， 知晓率低 ， 是对糖尿病并发症认识缺乏最重要的原因 。
表现一：出现泡沫尿


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对糖尿病者来说 ， 糖尿病肾病的发生率为35%左右 ， 一般来说 ， 起病比较隐匿 。
排尿时 ， 出现泡沫 ， 经久不散的泡沫尿 ， 对糖尿病者来说 ， 要当心 ， 可能是尿液中糖分、蛋白增加导致的 ， 这时最好去查一下尿常规 ， 可能是肾病并发症 。
表现二：视力下降、视物不清


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长期处于高血糖状态时 ， 葡萄糖及其代谢物会进入眼球晶状体 ， 屈光力增强 ， 形成一过性视力下降 。
这时 ， 对糖尿病者来说 ， 出现视物模糊 ， 甚至感觉眼前有东西挥之不去 ， 要小心视网膜发生了病变 ， 最好去查一下眼睛 。
表现三：下肢发凉 ， 出现跛行


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长期处于高血糖状态 ， 会使血液运行出现异常 ， 导致足部发紧、下肢发凉 ， 皮肤感觉异常 ， 或出现灼痛、麻木 ， 甚至感觉减退 ， 呈袜套样改变 。
行走一段距离时 ， 患肢或出现疼痛 ， 继续行走 ， 会加重 ， 休息后疼痛会缓解 ， 出现间接性跛行 ， 这时 ， 小心糖尿病足 ， 最好去查一下下肢 。
表现四：皮肤干燥、瘙痒


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皮肤出现干燥、瘙痒 ， 不管用什么方法都没能缓解 ， 可能时糖尿病并发症的早期表现之一 。
血糖高 ， 会引起血管硬化 ， 从而引起血管方面的并发症；血糖高也会使神经纤维受到不同程度的萎缩 ， 从而引起神经功能异常 ， 出现皮肤异常表现 。
表现五：胸闷、气短 ， 说不清话


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长期使全身血管浸润在高血糖环境中 ， 会使血管发生硬化 ， 诱发心脑血管疾病 。
出现胸闷、气短使 ， 可能使心脏血管发生病变 ， 引起心肌缺血 。
出现说不清话、单侧肢体异常 ， 可能使脑血管发生了病变 ， 最好去查一下！
第一：饮


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控制“糖”的摄入 ， 尤其是“隐形糖” ， 如瓶装饮料、糕点、山楂制品等 ， 含较高的糖分 ， 人们比较爱吃 ， 却很容易忽略 ， 尤其是各种饮料 。
不管是否确诊糖尿病 ， 平时都应控制高糖分摄入 ， 避免血糖异常升高 ， 诱发糖尿病或并发症 。
平时多喝水 ， 补充水分 ， 利于稀释血液 ， 对血管健康也有很好的帮助 。 可放些茶 ， 改善口感 ， 利于身体健康 。
第二：吃
现代人饮食上的特点 ， 一是三餐不规律 ， 二是结构不均衡 ， 改变饮食习惯 ， 利于控制血糖 。
1 ， 三餐规律

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