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2、讲究劳逸结合
生活中如果疲劳过度 ， 会干扰到身体的血液循环 ， 胃肠供血不足 ， 胃酸分泌失调 ， 会对胃黏膜产生不利的影响 。 因此平时要注意休息 ， 不要让自己长期处于疲累的状态中 。
3、适当运动
运动锻炼 ， 有助于增强脾胃对食物的运化水平 ， 促进其消化吸收的功能 。 平时空闲时 ， 可以做些温和的有氧运动 ， 比如打太极、慢跑等 ， 都是不错的选择 。

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