末伏|明日末伏，再忙也要记得“7吃3不要”，老传统别丢，顺利度过初秋( 二 ) 末伏

绿豆

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末伏名义上属于秋季，不过确实三伏天的第三伏， “秋老虎”高温依旧。既然暑天尚未褪去，那么喝绿豆汤清热解暑准没错！只要到了三伏天，绿豆一定会成为家家户户餐桌上的“宠儿” 。绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕，甚至自己做的纯手工绿豆冰棒，都是值得吃的消暑佳品。
不要长时间吹空调

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末伏依旧处于高温阶段，大家都偏爱待在空调房里凉快，尤其是晚上睡觉的时候空调直接吹一整晚，关键是温度还调得特别低。要知道，初秋早晚已经能感受到温差了，长时间吹空调寒气和湿气聚积体内，对身体伤害不小。我们就算吹空调也要控制时长，晚上睡觉的时候下半夜定时关闭比较妥当。
不要早晨睡醒就洗头

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对于很多年轻人来说，早晨一睡醒除了洗漱就是洗头，尤其是爱“臭美”的男生女生，就算是下楼拿个快递都要讲究发型，更别说去上班了。早晨睡醒就洗头，头皮毛孔处于张开状态，加上早上温度相对较低，血液运行缓慢，长时间淋水容易受凉，长时间如此容易造成头痛。就算要洗，也要睡醒半小时过后，并且及时吹干头发。
不要大量吃寒凉食物

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估计不少人整个夏天都是靠冷饮、雪糕等寒凉食物熬过来的。而到了初秋末伏，过于贪图寒凉食物就显得很不明智了。初秋昼夜温差初显，大量吃寒凉食物比较容易伤脾胃，从而造成肠胃和消化系统的不适。还有像西瓜、香瓜、甜瓜等瓜类也尽量不要吃了， “秋不食瓜”的个中道理你们应该懂得。
末伏“秋老虎”即将来袭，老辈人传下来的传统食俗和解暑润燥的传统食物我们理当传承下去。初秋季节可不能大意，也不要胡乱“贴秋膘” ，再忙也要记得“7吃3不要” ，老传统别丢，顺应节气方可顺利度过初秋！以上食材主页有详细教程，感兴趣的小伙伴可以去学一学。免责声明：内容为润心食忆原创，部分图片源自网络，如有侵权请联系删除！
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