很多地方就处于高温状态了。|孩子一吹空调就打喷嚏？一定要记住这个方法！( 二 ) 很多地方就处于高温状态了。

温度设置在26~28℃为宜
风口不要直吹孩子，利用蚊帐/挡风板
出汗后一定要擦干，再进入空调房
空调房内如果温度过低，给孩子穿轻薄透气的长袖衣裤

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空调怎么使用，孩子不受凉？
只要开空调，绝大多数孩子都会受凉，只是各个孩子的抵抗力不同，有的容易发作生病，有的能比较好地抵御外邪。
外邪的入侵通常都要靠内邪起作用。正常的孩子吹吹空调，自身的抵抗力是可以抵挡外邪的；但如果孩子本身处于抵抗力低下的时候，一感受到外邪马上就会生病。
不想孩子一吹空调就生病，家长就要从防外邪和驱内邪两方面来入手。
驱内邪
空调房内睡觉，
注意保护好“天突”和“神阙”
天突穴是肺系的门户，是守护肺系的关键点。如果天突穴受寒，寒气就会侵害肺系，孩子容易发生咳嗽、外感等呼吸道疾病。

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神阙穴就是孩子的肚脐，是守护中焦脾土的关键，是培元固本的要穴。神阙穴一旦受寒，孩子就会出现拉肚子等肠胃方面的问题，脾系也会受损。

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保护穴位小妙招
孩子睡着后，用一条薄薄的纱巾，轻轻盖在天突穴的位置，并且给孩子穿个小肚兜或者裹个腰围，包住肚脐一周。
预防积食，
减少内邪产生的机会
孩子积食的时候，是抵抗力比较弱的时候，脾胃能力相对较弱，气血不畅，这个时候一有外邪就很容易生病。
“10秒判消化法”
第一招：看舌苔——比平时厚腻。
第二招：闻口气——孩子明显口气大、甚至酸臭，食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。
第三招：看睡眠——孩子突然睡得不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡。
第四招：看大便——孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便。
其它判断孩子积食的方法，比如孩子手上有倒刺、脸上有白斑、鼻梁上额头上有青筋、长眼袋等等，这样的孩子大多是长期积滞有脾虚。
消积导滞，调理脾胃
清补脾经2分钟、揉板门2分钟、揉天枢1分钟、分推腹阴阳1分钟：消食导滞、疏调肠胃积滞
推四横纹2分钟、逆运内八卦1分钟：加强以上作用，并能理气调中
清补脾经2分钟、按揉足三里50次：健脾开胃，消食和中
防外邪
定期清洗、
白天少开空调
开空调之前，先整体清洗一下，不止是滤网，散热片也要洗。洗了你就知道空调有多脏。
对于孩子吹空调，我是比较主张晚上睡觉再开，白天少让孩子待在空调房内。白天孩子好动出汗多，一冷一热稍不注意就会受风寒。
除非是非常高温的天气，否则白天里用风扇就可以了，不过注意风扇也不要直接对着孩子吹，摇头比较好。
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