糖尿病患者要低糖饮食 ， 控制进食量 ， 少吃多餐 ， 不要喝酒 。

多吃新鲜蔬菜 ， 对人体有好处 ， 有利于控制血压 。

2、坚持运动

• 运动的好处很多 ， 有利于控制血压、控制血糖、控制体重 。 建议每周进行至少150分钟的运动 ， 比如每周运动5天 ， 每天30分钟 。
  
• 运动以中等强度运动为宜 。 运动时将心率控制在最高心率的60%-70%左右 。 一个人达到的最大心率=220-年龄 。
  
• 运动的形式不限 ， 根据自己的爱好来 ， 可以乒乓球、慢跑、游泳、骑车等 。
  

3、规律的作息

• 休息对于一个人来说很重要 。 不规律的作息会导致血压控制的不稳定 。 争取每天在相同的时间点睡觉 ， 比如每天在10点左右睡觉 。 不要今天10天 ， 明天12点 ， 这样容易打乱生物钟 ， 不利于健康 。
  
• 有些老年人长期存在睡眠障碍 ， 可以服用安眠药帮助睡眠 。
  

4、保持愉快的心情

• 得了病 ， 有些人很焦虑 ， 有些人却不在意 。 这两种态度都是不对的 。 焦虑的人 ， 会导致血压控制不稳定 ， 不在意的人 ， 不好去好好治疗 。
  
• 正确的态度应该是战略上藐视 ， 战术上重视 。 保持愉悦的心情 ， 不要担惊受怕 ， 但是好好治疗 。
  

总结：

• 冠脉多处狭窄少于50% ， 要重视但是不要焦虑 。 要好好配合医生治疗 ， 坚持做到干预危险因素 ， 坚持正确的药物治疗 ， 坚持进行生活方式干预 ， 这样才能获得健康 。
  

【血糖|冠状动脉多处狭窄小于50%，严不严重？】我是坚持医学科普的陈大夫 ， 对我文章满意的 ， 请给我点赞和关注 。 你的支持 ， 是我创作最大的动力 。

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