感冒|这几个黄金穴位，立秋后艾灸，整个冬天不犯病！( 二 ) 青霉素|鸡蛋

取穴方法：用仰卧的姿势，四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指交叉的地方就是关元穴。
恢复放松类
1、合谷穴：镇静止痛、治感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
2、膻中穴：活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
艾灸的作用很多，但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同，同时加上每个人体质的区别，在效果上也会存在差异。

取穴方法：仰卧平躺，两乳头连线的中点就是膻中穴，它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。

3、艾灸注意事项与禁忌
1艾灸期间尤其要注意以下几点：

①饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行，注意保暖；
②艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓；
③艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒；
④ 艾灸完，全身毛细孔打开，易受寒凉。故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡。
⑤艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。
艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的，如果这些现象反复出现，可以减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

皮肤潮红
因为艾灸的热力刺激毛细血管，使之扩张，从而促进血液加速流动。这时只要不受凉，不久即会自行消退。

艾灸出水泡
这也是艾灸中很正常的现象，是体内排毒的过程。而且艾灸出水泡也是有规律性的。水泡大都分布在人体虚弱处和下半身的某些穴位上，如破腹产的刀口处、关元穴、足三里。
【使用禁忌】

①大醉大怒、大恐大惊、情绪不稳、过劳过饱时禁艾灸；
② 皮肤过敏者、孕妇、经期不宜艾灸；
③严重心脏病、局部红肿热痛慎灸；
④某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
艾灸时出现头晕，恶心，惊慌出汗，颜面长白，是为晕灸，应该立即停止艾灸，或适当开窗通风。

【感冒|这几个黄金穴位，立秋后艾灸，整个冬天不犯病！】