导语：对于糖尿病患者如何降糖|糖尿病饮食不吃主食不吃糖，比降糖药还管用？小心踏入降糖误区导语：对于糖尿病患者如何降

导语：对于糖尿病患者如何降糖，人们都有自己的方法。但万变不离其宗，大多是药物+饮食+运动+生活习惯+复查这5种方法。一直以来，不少人觉得糖尿病就是中老年人会出现的慢性疾病，却忽视了也有不少青中年人也出现了糖尿病。并且因为不了解糖尿病，误入了很多降糖的雷区，以至于血糖一直不稳定，病情发展较快。
29岁的陈先生，虽然年纪不大，但已经被确诊糖尿病快2年了，一直以来都是通过药物降糖。但是在三伏天后，他听说控制好饮食就能不用吃降糖药，于是开始自己进行饮食调理。

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做好饮食护理，就能代替降糖药？
【导语：对于糖尿病患者如何降糖|糖尿病饮食不吃主食不吃糖，比降糖药还管用？小心踏入降糖误区】陈先生表示，自己在网上看了，有人说在三伏天人体内的胰岛素分泌会更多，并且敏感性更高，对稳定血糖有好处。如果能控制好饮食，就不用吃降糖药了。他为了少吃点药，开始四处寻找、拼凑糖尿病食谱。
最后他选择通过少吃主食、不吃糖的方式来进行饮食管理。可在一段时间后复查时，却发现空腹血糖不仅没有降下来，反而还出现了一定的升高。这和别的病友说的也不一样啊？怎么回事？

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在详细的了解了他的饮食方案后，我找到了几个常见的降糖误区。在这里也分享给一些初次确诊糖尿病的新人看看，避免踏入这些误区，也能减少血糖波动伤身的风险。
误区一：糖尿病患者不吃糖就能降血糖
这一种观点和之前人们默认的“糖尿病就是吃糖多引发的”没什么区别。但事实上，引发糖尿病的成因很多，当你存在长期压力大、遗传因素、肥胖或者抽烟等危险因素后，都可能引发糖尿病。在临床上发现，糖尿病和人体内的胰岛素代谢关系比较大。
如果你只是单纯的认为不吃糖就能降血糖就错了。生活中也有一些吃起来不甜，但升糖特别快的食物，比如高碳水的食物，可以在人体内分解成葡萄糖，引发血糖升高。而一些吃起来很甜的食物，也可能不会升糖，比如西瓜、草莓等，虽然吃起来甜，含糖量却只有5%左右，升糖较慢。

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误区二：少吃主食就能代替降糖药
对糖尿病患者来说，全天饮食中最应该控制的是主食的摄入量，因为主食中的高碳水化合物摄入过多，可能导致血糖波动。但如果你少吃主食，甚至不吃主食，很可能引发低血糖，更容易加重病情。
降糖药的作用是为了长效稳定的降低血糖，不吃主食虽然能降低一定的血糖，但很可能引发低血糖，产生较大的血糖波动，对血管损伤更大。
如果你真的想控制主食，减少过多的碳水摄入，建议选择粗粮和精细粮食结合的方法吃。每天保证50-100克的粗粮摄入，能够较好的补充其中的膳食纤维，起到减缓餐后血糖升高的作用，对稳定血糖更有帮助。

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误区三：三伏天血糖稳定就能不用吃降糖药了
事实上这是很多患者的降糖误区。但也是对人体危害比较大的一种。降糖药分为短效降糖和长效稳定血糖。在服用降糖药后，能够较为缓慢的降低患者的餐后血糖，减少血糖升高对血管的刺激，预防引发糖尿病的并发症，减少靶器官损伤风险。