导语：对于糖尿病患者如何降糖|糖尿病饮食不吃主食不吃糖，比降糖药还管用？小心踏入降糖误区( 二 ) 导语：对于糖尿病患者如何降

但血糖稳定后，并不代表可以不吃降糖药了。降低血糖只是用药的短期目标，长期目标是预防并发症，保护心血管健康，避免引发靶器官损伤。
在陈先生的身上，一连出现了这3个比较大的降糖误区，以至于在短短的几个月时间内，糖尿病发展的比较快。一定要坚持做好后续的生活调整，保护靶器官。

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指出这些降糖误区后，医生也借此机会和大家分享一些关于降糖的小方法，如果你能坚持做到，或许病情能更加稳定。
饮食降糖篇
饮食定量，只吃7分饱
虽然一些患者正在服用降糖药，疗效也比较好。但这不意味着可以随便吃，想吃多少就吃多少。控制每顿饭都只吃7分饱，能够减少摄入的热量，在不饿的情况下，尽可能的稳定餐后血糖。
限制植物油的摄入
血糖不仅受到甜食和高碳水食物的影响，在长期摄入过多的植物油时，也可能因为脂肪产生较高的热量而导致体重增加，更容易出现胰岛素抵抗，对稳定血糖不利。根据《中国居民膳食指南》的建议，普通人植物油摄入量不超过25克，存在高血脂等慢性病患者，不超过20克。
低糖或无糖食物也要少吃
在市面上出售的部分低糖、无糖食物中也可能含有糖分或者较高的淀粉含量。学会控制食用量对降糖更有帮助。可以选择自制低糖食物，比如用红薯等自制零食。但需要提醒的是，食用后，需要在当日饮食中减去一定的热量。

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服药降糖篇
1)用药前了解服药方法
针对不同类型的降糖药，用药时机不同。短效降糖药可能需要在用餐前服用，或者随着饮食一起吃。而长效降糖药需要在固定的时间点用药，保证一定的用药间隔才能维持血液中的药物浓度稳定。如果你刚开始用药或者刚调整过药物，一定要问清楚什么时候吃药，空腹吃还是饭后吃，多久吃一次这些问题。
2)剂量从小开始服用
降糖药往往需要长期服用才能起到不错的疗效。但是药三分毒，为了避免药物给患者的肾脏、肝脏等增加负担，建议用药时选择最小有效剂量开始服用，并且定期复查，观察疗效。

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3)降糖药越适合自己越好
降糖药的疗效因人而异，并不是越贵越好，如果你能选到适合自己的降糖药，就算每个月只花几块钱，血糖也能踏踏实实的。结合自己的年龄、病史、身体状况以及用药史等，由医生指导用药，对降糖更有好处。
结语：像陈先生这样以为不吃主食不吃糖比降糖药还管用的想法，建议糖友不要有。小心踏入降糖误区，降糖不成反伤身。
来源：肝病科郭朋