乌梅饮：
乌梅15克 ， 冰糖适量 。 凉开水冲洗乌梅后 ， 用剪刀将乌梅肉剪成瓣 ， 放杯中备用；冰糖放入锅中 ， 加清水煮沸至冰糖融化 ， 倒入杯中冲泡乌梅；盖上杯盖 ， 15分钟后即可饮用 。
五汁饮：
【桑叶|明日立秋 润燥也需防暑】梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁（或甘蔗汁） ， 五种汁饮等量 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。

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