胃病|我4年胆汁反流性胃病，吃药3年，无意间一把煮黄豆竟然养好了胃！胃炎|饮食|胃镜

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在四年前2016年的时候，我第一次做了胃镜，那是我第一次胃镜，浅表性胃炎，医生给开了一点药吃了一星期药明显好转，那个时候一段时间我的饮食一般是粥和煮烂的蔬菜，当时鱼汤也是可以喝的。
后面可能是自己觉得好了， 17年7月份疼得受不了又去做了胃镜，结果就是胆汁反流性胃炎。医生说这个治疗起来还是比较麻烦的，还容易反复发作，告诉我，需要做的就是按时吃药，该忌口的忌口，保持心情舒畅能不能治好医生也从来不说的。
我的症状就是，胆汁反流性胃炎+胆囊炎，胃也疼，后背也疼，早上起来就口苦，小便是黄的，经常吃了油腻的东西或凉的东西，就会难受很久，晚上半夜有时候会疼醒，疼的一夜睡不着，平时一挺胸骨头就响。
因为中成药太苦，喝了两天之后就没在喝了，我自己又加了一个药，其他的药物正常吃，达喜只是晚上睡前嚼一片，因为得胆汁反流性胃炎的人反流后会刺激倒嗓子，而且早上起床之后嘴里特别苦，就是起到一个在夜间躺下之后吸附胆汁的作用。
最后想说的是得这个病不要有压力，我是喝了一段时间之后感觉不疼了我就停药了。停药以后果然不出所料胃病又开始了，真是无奈到了极点，没有办法就想到一些食疗的方法，也算是试试吧，于是我就研究一些食疗的方法。
作为一个才27岁的我就得了这个病的人，在刚检查出来的时候还是很害怕的尤其是在网上查了之后发现这个很麻烦的，就以为自己得了啥大病，怕的不行，后来反反复复的治疗和研究，有点久病成医的感觉后面其实我也就不怕了。
（1）我觉得即使是不犯胃病时，大家也应该注意少吃甜的东西。就我自己而言，不太辣和凉的东西吃完会稍稍有点滞住的感觉，还算好，但是甜的比如说奶油这种东西，反酸就特别厉害。有一次软糖吃嗨了，晚上躺在那嘴里就发酸，最后摸黑起床嚼达喜。
（2）还有就是要多运动，最近两年开始健身之后，犯病次数就低了很多。加上健身之后吃的也比较健康，在此呼吁大家多运动呀。
（3）胃病以来，我的早饭通常是白粥或者包子鸡蛋，中午是在公司食堂吃，从不吃辣菜，米饭也吃得少，尽量吃青菜，吃八分饱，吃完饭会慢走或站立半小时，下午三点半会吃自己带的粥或者馒头，晚饭一般煮青菜面，吃完饭休息一会，会去公园走几圈，周末一般会煲鱼汤或者排骨汤。偶尔会有不可避免的公司聚餐或者朋友生日，也不会吃辣的，喝冰的。还有平时我都会随身携带保温杯，以确保随时有温水喝。
（4）还有一个就是一定要注意保暖，酸奶要少喝，酸性的水果也要少吃，胃病发作的时候尽量不要吃水果，酸甜苦辣咸都不要吃太过，还有烤串什么的千万别吃，外面不管什么饭店都尽量不去吃，比较脏，最后就是吃东西一定要细嚼慢咽以及千万不要熬夜。
在胃病期间，我除了吃药还吃了养胃粉，益生菌，这个也是看病友吃的，我就开始吃调理的，买来以后我研究了一下，里面含有姜黄，西兰花，还有猴头菇，还是银耳多糖，这些都是养胃方面算是最好的成分了，无论是修复胃粘膜还是用益生菌抑制幽门螺杆菌都有不错的体感，一开始我也是无意间看到的，真是随手吃着玩（就喜欢捣鼓看看还有用，没别的爱好），喝了快半个月，突然反应过来怎么胃没疼过，也就接着喝，期间没改变过饮食，也没改过作息，生活一如从前，我想，应该这两种真的管用。