睡眠|临睡前玩手机，长期如此，这4个现象或将会“登门拜访” 眼中风|熬夜

【睡眠|临睡前玩手机，长期如此，这4个现象或将会“登门拜访”】

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睡觉前打手机这种行为，是很普遍的，基本上每一个人都是有这一习惯，仅仅有的人较为自律，能在合理的情况下放下手机，也不易对身体会造成损伤。并且睡前喜欢玩手机和睡前玩手机，是不一样的概念，再加喜欢两个字，也不太一样了，喜欢在睡前玩手机，普通都不自律，都是会因为玩手机而延长睡眠时间，便会会造成晚上玩手机的时间延长，对身体会造成的损伤也会不断增加，大部分人都不清楚睡前爱玩手机，睡前爱玩手机的时间会延长，对身体造成的损伤也会不断增加，大部分人都不清楚睡前爱玩手机，睡前爱玩手机，长期性睡手机会对身体会造成损伤吗？
睡觉喜欢玩手机的人，这4个现象或将会“登门拜访”
视力欠佳
眼睛中风，很有可能很多人不太认识，仅仅对中风有一些认识罢了，眼中风是有点傻。眼睛中风，又称视网膜动脉堵塞，视网膜缺血较为严重，会影响人的视力，眼风病越严重，对视力的损伤就越大，乃至有可能发生失明的状况，还是要更为留意。
为什么爱在睡觉前玩手机，会造成眼中风？因为使用太多的眼睛，再加手机屏亮光刺激性，会造成眼睛无法有效得到恢复和休息，眼压也易于上升，血循环会变差，眼部血液补充不足，视网膜动脉容易遭到损伤，长此以往，会造成动脉堵塞，也会造成眼中风。对睡前喜欢玩手机的人，要明白适可而止，不可以过度的眼睛。
颈部无法承受
睡觉前玩手机，通常是维持平躺或坐姿，不管什么姿势，时间长了，对颈椎都欠佳。仰卧时要长期维持一个姿势，而坐位对颈部的损伤比较大，当您感觉到颈部、腰椎酸痛时，恰好是身体传出警告，要你赶紧休息，倘若放任不管，颈椎压力加重，损伤也会变多，用不了多久便会发生颈椎酸痛。
不仅是颈椎遭罪，手部和整个胳膊都是会疲乏无力，不管你坐着或躺着，都需要用手拿着手机，即便你来回换手，长期玩手机，也会让两只手非常累，非常容易给手腕关节以及他组织造成损伤。
没有规律性的睡眠时间
睡觉前爱玩手机的人，想要维持好的睡眠时间作息，是不太可能的，没了自我调节的能力，那又怎样确保睡眠时间的稳定。手机内容，的确很吸引人，有的人大白天很忙，仅有晚上下班回家，才有时间玩手机，每一次玩都是会控制不住时间，玩到很晚才睡。
久了，每日的睡眠时间并不固定，还很有可能越熬越晚，熬夜的习惯也不断形成，还很有可能会造成失眠，每日睡眠时间都是会不充足，对身体伤害还是挺大的，尤其是免疫系统易于受到破坏。夜里是人体各个脏腑休整的时间，倘若无法正常休息，人体的脏腑便会遭到损伤，也会会造成内分泌失调，人体代谢的能力会减低，日积月累会造成免疫力下降。
油脂增多
其实，睡前爱玩手机的人，都是会有熬夜的习惯，并且经常熬夜，对肝脏和肠胃都是会会造成损伤，也会使人体代谢速率减缓，倘若这样熬过去，身体内的脂质就无法彻底被代谢出体外，会囤积在身体内，并且非常容易积聚在腹部，肥胖现象也会因此形成。