尿酸|末伏做好以下3点，可以祛湿寒，升阳气！阳虚的人要知道痛风

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末伏，三伏的最后10天，多湿，而脾脏喜燥而恶湿，湿困脾土，易致头身困重，四肢酸楚，脘腹胀满，食欲不振，口淡无味，胸闷欲吐，大便稀溏，甚至水肿等不适。
这是因为，天热人们喜凉贪凉，过度避热趋凉，这会导致风寒湿邪侵入体内，从而引起身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹拘挛等症状。
到了末伏多注意以下3点，就可以日常祛湿寒，升阳气，避免病邪入体！
1.多晒太阳
冬天，大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了三伏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油” 。
晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏天呢，我们还是建议大家，选择适当的时机，选择适当的时间，去接受阳光的普照和恩赐。末伏天的阳光充足，正是享受日光浴的季节。
晒太阳也要讲究方法：
1、晒太阳时间：
上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；晒太阳时间每天时间约半小时。
2、晒太阳部位：
晒晒后背，给身上阳气最足的地方充满电，全身都会积蓄到能量
这时候太阳阳气足，而我们的后背也是阳气最足的地方，后背的督脉统领着身体里的6条阳经，借助最足的太阳，也给身体的主干线注入能量，这里通了暖了，阳气自然会潜入支流，整个身体都会很舒服，全身都会积蓄到能量。