肝脏|肝癌多是“拖”出来的，4个部位出现异常，可能是肝病来袭( 二 ) 部位|代谢|来袭|指甲|巩膜|问题

生活中，常见的高脂肪食物：汉堡、坚果、炸鸡、肥肉等等。
由于食物中的脂肪含量太高，若经常摄入，食物在经过消化代谢过程中，负担会加重，并且还会吸取大量的脂肪堆积在肝脏内，诱发肝脏病变。

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肝不好，做好3个预防，肝病绕道而行
1、多喝水
经常喝水，对人体的益处颇多。水中含有丰富的矿物质，对肝有很好的帮助，能促进肝脏的代谢速度。
水中常泡点养肝小植物，知里菊，效果更佳。
知里菊含有：胆碱、硒元素、类黄酮等含量颇为丰富。
胆碱：降肝火，利肝气生发，预防肝气郁结；
硒元素：帮助肝脏分解代谢，增强自身免疫力；
类黄酮：可清除体内自由基，可抗氧化。
知里菊泡水喝，早中晚各一杯，有效预防肝脏病变，养肝、护肝。

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2、少生气
经常生气会影响我们的肝脏健康，增加肝病的患病几率。因此，生活中建议少生气，保持心情愉悦。
人在生气时，容易出现肝火，不利于肝气的生发以及调顺，并且还会导致肝气郁结，影响肝脏气血调节。长此以往，肝病就会来袭。

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3、多运动
生命在于运动，经常运动可以起到养肝、护肝的作用，每周坚持运动4天，每天运动时间不得低于40分钟，坚持下去，肝病绕道而行。
运动中，肝脏的代谢速度会有明显增加，促进了肝脏的代谢速度，减轻肝脏的代谢压力，并且还有助肝脏的排毒、解毒。