搭配|黄瓜搭配它一起，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更细腻面筋|蛋白质

黄瓜搭配它一起，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更细腻
黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含水量为96％～98％，是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，可凉拌也可以生吃，可以做许许多多的美味佳肴，能将体内的垃圾清理，有助于新陈代谢。还含有很多的维生素，最主要的是能够保护肝脏，对经常喝酒的人群来说，是不错的选择。

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【 搭配|黄瓜搭配它一起，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更细腻】黄瓜水分多，维生素含量丰富，是既可以作为蔬菜烹煮又能当做水果直接食用的蔬菜。含有丰富的维生素C，维生素有助于预防感冒，提高免疫力，而且黄瓜中含有的水分，维生素C以及维生素E，都有助于皮肤健康，增强皮肤弹性，减少色斑，有着预防衰老的功效。

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面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。是价于豆类和动物性食物这间的一个高蛋白，特别适合肥胖者食用即保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。面筋中含有纤维素，能够帮助促进肠道蠕动，起到助消化的作用。不发胖、营养全、心不烦、又养颜。是当代学生和女士减肥的最佳食选。

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所以黄瓜搭配面筋一起，想不瘦都难，每天来一盘，腰细了，皮肤更细腻