胡萝卜和此物一起煮，睡眠好了，皮肤红润，早吃早健康！

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小米粥我们都喝过，但是你知道小米有什么功效吗？小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。而且小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

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胡萝卜小米粥做法：将胡萝卜洗净切丝，与小米一起煮粥，最少煮30分钟，这样口感更好，效果更佳。

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胡萝卜小米粥有降糖降脂的作用，特别是一些糖尿病人，最好可以喝一些胡萝卜小米粥，因为其中含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，特别是对一些高血压患者和一些冠心病患者是有好处的。经常喝胡萝卜小米粥，还可以改善失眠症状，美容养颜，效果棒棒哒。

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