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时间过得飞快 ， 转眼七月结束到了八月 ， 炎热的夏天也快要过去了 。 但现在仍处于大暑天气 ， 是各种疾病的高发期 ， 尤其是老人 ， 尽量不要单独出门 。 夏季多雨 ， 还要注意防滑 ， 老人摔倒可不是一件小事 ， 没准儿会带来生命危险 。
家住江苏的蒋大妈 ， 今年58岁 ， 平常就很喜欢去小区附近的湖边散步 ， 夏天天气炎热 ， 傍晚在湖边走一走 ， 吹吹风就很舒适 。 而且 ， 湖里面的荷花开得正好 ， 微风夹杂着荷花的清香 ， 在人的脸蛋上轻抚 ， 沁人心脾 。
前段时间 ， 江苏一直在下雨 ， 蒋大妈已经很久没去湖边散步了 ， 每天眼巴巴等着雨停 。 这两天天气终于放晴了 ， 蒋大妈迫不及待出了家门 ， 在家里憋着不能出门的感觉也太难受了 。
飞来横祸 ， 58岁大妈被小孩撞倒 ， 现场无一人敢扶
早晨的空气很清新 ， 又因为刚下过雨 ， 非常凉爽舒适 ， 蒋大妈忍不住多走了两圈 。 湖边除了有一些老年人呢散步 ， 还有一些带着孩子过来玩的妈妈们 ， 她们聚在一起聊着天 ， 孩子就在一旁玩耍 ， 几个孩子正在追着跑着 ， 好不热闹 。
蒋大妈正走着 ， 一个孩子突然冲过来 ， 跑得很快 ， 撞向了她 ， 蒋大妈来不及躲避 ， 硬生生被撞倒在地 。 刚倒地 ， 蒋大妈就觉得腿疼得厉害 ， 非常难受 。 人们见状 ， 纷纷围过来 ， 看着蒋大妈痛苦的样子 ， 却没人敢去扶起来 。
58岁大妈摔倒后骨折 ， 罪魁祸首竟然是骨质疏松 ， 老年人千万别大意
有好心人见状拨打了120 ， 医护人员很快赶来 ， 将大妈抬上了救护车 。 蒋大妈的儿女赶来医院 ， 听到的消息就是：蒋大妈腿部骨折了 。 问清楚事情原委以后 ， 儿女们很纳闷 ， 为什么摔一跤就会造成骨折？
医生解释到 ， 蒋大妈上年纪了 ， 骨质本身就在老化 ， 再加上检查出来 ， 蒋大妈患有骨质疏松症 ， 骨密度已经下降到-2.3了 ， 骨头变得很脆 ， 这时候最经不起折腾 。 更何况突然被人一撞 ， 毫无防备的情况下 ， 来不及躲闪 ， 直接伤到了骨头 。
上了年纪以后 ， 骨骼会慢慢变得脆弱 ， 骨代谢变慢 ， 每天都有老化的骨头 ， 但却没有新的骨头长出来补充 ， 慢慢的骨头越变越薄 ， 也越来越脆 ， 就会患上骨质疏松 ， 容易引发骨折、骨裂等问题 。
它是天然“钙品” ， 每天适当吃 ， 增强骨质 ， 远离骨质疏松 ， 老人尤其要多吃
为了达到更好的补骨效果 ， 你还应该适当参加户外运动 ， 促进钙质吸收：
人体要吸收钙质 ， 就需要维生素D的辅助 ， 维生素D的来源 ， 一小部分是水果蔬菜 ， 另一部分是光照合成 。 适当参加户外运动 ， 晒晒太阳 ， 能够促进维生素D的合成 ， 增强吸收钙的能力 。
户外运动的方式有很多 ， 像跳广场舞、遛遛狗、散散步、去菜市场买买菜都可以 ， 但是运动需适当 ， 老人不适宜做高强度的跑跳运动 ， 运动时间也不宜过长 。 疫情期间 ， 也要注意不要去人群聚集的地方 。
【骨质疏松|它是天然“钙品”，每天适当吃，增强骨质，远离骨质疏松，老人尤其要多吃】