血压“新标准”或已公布，若想稳定血压，3件事要做好( 二 ) _健康小知识

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3、多锻炼
对于很多高血压患者而言，在平时他们也是不太敢运动，因为他们怕如果做了过于剧烈的运动也是会导致血压出现上升，从而影响到身体健康，其实在平时生活当中，做一些比较舒缓的运动也是能够起到促进体内血液循环的作用，而且有助于保护血管健康，促进血管当中毒素垃圾排出，对于减轻血管负担有帮助。
所以说，坚持做运动有助促进体内血液的循环，但是在做运动的时候要注意尽量选择一些比较舒缓的运动，这样才有助养护身体健康，促进体内毒素的排出，但是如果做了一些比较剧烈的运动也是会导致血管压力增加，从而影响到身体健康，对于血压稳定也会造成影响。

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高血压对于身体也会造成非常严重的影响，从而还有可能会引发多种并发症，对于身体健康非常不利，甚至会增加患心脑血管疾病的风险，所以在平时生活当中若想养护血管健康，那么也要注意养成良好的生活饮食习惯，坚持做运动，尽早戒烟戒酒饮食尽量以清淡为主，也有助促进体内毒素的排出，对于减轻血管负担有益
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