戒烟|成功戒烟5个月，算成功吗？最佳戒烟年龄是多少？医生告诉你答案医生

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抽烟的人，是不是都想过戒烟呢？

在我国抽烟的人非常多，甚至已经成为了很多人社交的必备能力，想跟别人打个招呼，不让人抽支烟，好像都开不了口。
而且最近几年抽烟的人越来越多了，很多人都已经加入了抽烟的行列，当然在这些人当中年轻人也很多。
曾有研究显示，在我国15岁以上的烟民可达3.5亿人，相信你的身边一定有吸烟的人，可是这些人，真的不知道烟草的可怕吗？
烟草可以导致很多疾病的发生，比如高血压冠心病，如果这些人继续吸烟没有停止的话，血管的功能会越来越差。
另外，由于吸烟导致的死亡人数也逐渐增多，有数据显示每年死于吸烟以及相关疾病的人，甚至高达140万。
很多学者，甚至已经把吸烟当作一种慢性疾病来看待了。
可是这些人想过要戒烟吗？
那是肯定的，在所有吸烟的人中， 19.8%以及一年内有戒烟的打算，并且已经付诸行动。
而且很多人都在努力戒烟，靠自己战胜香烟。
可是今年多久算成功了？哪个年龄段戒烟效果最好呢？
一、戒烟半年算成功吗？有的人刚开始戒烟才几天，也有的人戒烟已经几个月了，但是很多人戒烟一年的时候，仍然想抽上几支。
戒烟多久才算真正地成功了？
理论上讲，戒烟多久都有再次吸烟的可能，这跟个人的情况有关。
可是一般来说在刚刚戒烟的几个小时之后，有烟瘾的人是最难受的。
这种难受表现在精神和身体方面，对烟草的渴求特别大，而且有焦虑抑郁不安的情况出现。
除了精神方面，唾液腺的分泌逐渐增多，甚至有人整夜整夜睡不着觉。
这些其实都是身体对香烟的渴望，对尼古丁的需求。
可是这个阶段如果熬过了14天，就会豁然开朗，达到新的阶段。
在14天之后这些症状会慢慢减轻，直到一个月之后才会回归较为正常的生活。
看到这里你会不会觉得你戒烟一个月是不是就已经成功了呢？
还没有很多人在戒烟一年之后，仍然对香烟有着幻想。
也就是说，在戒烟没到一年的时候，永远不能说完全戒烟，不过对大多数人来说戒烟了一年已经很不容易了。
这完全要靠自己的意志力，另一方面也看自己的具体情况，有没有碰到人生特别大的变故，有没有碰到真正生活中的烦心事。
对大多数烟民来说，真的能做到戒烟一年，已经是很大的挑战了，称之为成功其实并不为过。
但是，多久才能达到真正的成功呢？

相信，答案是永远。

二、什么年龄戒烟最好？其实每个年龄段有每个年龄段的烦心事，每个年龄也都在考虑是否要戒烟。
不过对于多大年龄戒烟能受益最大，这个问题一直是大家争论的焦点。
有关学者也做过类似的研究，曾经有人做过分析，发现在30岁之前戒烟的人中，肺部是可以恢复部分机能的，甚至恢复到没有出院的状态也是有可能的。