从“胖迪”瘦到皮包骨，热巴的好身材崩了？( 二 ) #夺冠2021#u0002#躺瘦大作战#u00

一、瘦了就有直角肩？
我们的肩部有自然的美好形态，女明星们有上镜压力，在身材上追求一种极致的美。
用秦岚的话就是：
真正上镜的演员，私底下都瘦得跟鬼一样，都不好看。
生活中看着很正常的人，上镜就胖了一圈。

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我们看到的镜头里的女明星们很美、很瘦，现实生活中的样子只能更瘦。

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锁骨高耸的纸片人吴谨言，每次看到这张照片都心疼。

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产后暴瘦40斤的颖儿，原本丰腴的身材瘦到皮包骨。
而且，直角肩不是每个人瘦下来都会有的。
肩部形态与上斜方肌的状态有一定关系，解锁直角肩前咱们先来正确了解肩部形态。我们肩部一般有以下几种形态：
我们可以在肩部这样画两条线：一根颈根处的水平线，一根是顺着肩部形态的肩线。
这两条线相连的交汇点形成一个夹角，用这个夹角来观察自己属于哪种肩型。

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1、平肩：夹角小于等于15度，视觉上接近水平状态，也叫直角肩、一字肩。

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一般女性正常的肩颈连线在10°—15°就可以算是自然平肩。 2、宽肩：肩宽大于身体宽度，先天骨骼原因，稍微会显得人有点壮。
但同款肩线的小仙女也别太沮丧，肩宽显腰细，你也很美哦。 3、窄肩：肩宽小于臀宽，双肩肩峰的距离较短，梨型身材的人偏多。 4、溜肩：夹角大于20度。一般因斜方肌形态过大而造成的。

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上斜方肌形态粗壮，会加剧肩线的坡度，使夹角过大，形成溜肩，也会使上半身看起来虎背熊腰，显胖显壮。
窄肩、溜肩的小伙伴日常还会遇到一个小尴尬，因为肩部角度过大，肩带很容易滑落。
想避免尴尬，特别是溜肩的小伙伴，调整肩部形态就很重要。
而且，天鹅颈和好看的肩部形态就像孪生姐妹，自然挺拔的身姿+平滑流畅的肩线，自然衬托的颈部挺拔、现场，优雅的气质也自然而来。
所以，要想有好的肩部形态，除了先天的骨骼原因，肩背部的肌肉形态也是你解锁直角肩的关键。

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要直角肩厚背肯定不行，减脂纤背是第一步。
如果你是溜肩的小伙伴，在全身减脂的同时一定要养成良好的习惯。
日常避免耸肩，站姿坐姿时保持良好的姿势，不要扣肩、驼背，否则会造成上斜方肌过度紧张，变得高耸粗壮，即使已经瘦下来直角肩也跟你无缘。
那些已经很瘦的小仙女没有直角肩，这时候一定要关注体态了。
这是我们的学员美美，前后的对比你会明显看到，体态对身材、对肩部形态的影响。

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如果你还窝在座位里，赶紧坐直了。
二、硬凹直角肩可以吗？
直角肩好看，但有的小仙女为了好看，硬要把自己的肩部凹成0度，必须是一条直线，觉得这样才是真正的直角肩。