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七、不熬夜 ， 不要错过睡“美容觉”的时间
经常熬夜会使女性内分泌失调 ， 新陈代谢紊乱 ， 引起众多皮肤问题 。 睡眠好的人皮肤的渗透性也是非常好的 。 因为人体在睡觉的时候皮肤血管更开放 ， 这可以补充皮肤的营养和氧气 ， 带走排泄物 。 睡眠时生长激素分泌增加 ， 可促进皮肤新生和修复 ， 保持皮肤细嫩有弹性 。 所以每天11点之必须睡觉 ， 特别是晚10时至清晨2时是皮肤新陈代谢、自身修复的最佳时间 ， 如果错过了 ， 就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机 。

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八、要保持好心情学会给自己减压
有一位著名的皮肤科专家说过：如果内心的灯熄灭了 ， 您几乎就不可能容光焕发！心情不好 ， 体内荷尔蒙分泌技能会受限 ， 导致皮肤暗淡无光 ， 甚至是一系列皮肤问题 。 女人一定要有自己的爱好和闺蜜 ， 可以调节自己的心情 ， 心情好做什么事都顺手 ， 不是有句话“心情好 ， 吃饭饭香”么！心情好皮肤自然坏不到哪里去 。

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最后还是那句话：说真的 ， 好的皮肤和高档的护肤品真没有太大的关系 ， 不要买很贵的护肤品 ， 高价产品和低价产品主要是产品的附加值不同 ， 而使用起来的效果并不会一个天上 ， 一个地下 。 只要做到以上8点照样养出好皮肤！

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