高血脂“发物”是大蒜吗？医生：若想远离高血脂，2种食物要绕道血液中的脂类物质增多

血液中的脂类物质增多，让血液变的黏稠，是现在很常见的一种现象。它也是高血脂的明显特征，日常可要多注意了。
血脂超标之后，血液浓度过高，流动速度会受到很大的影响，容易诱发高血压、心梗塞、脑梗塞等疾病，让人体健康受到威胁。
有数据表明，造成高血脂的主要原因是日常饮食，所以想要让血脂稳定，预防血脂升高，就要从饮食做起，及时调整自己的饮食习惯。

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高血脂“发物”是大蒜吗？
大蒜，是每家每户都会见到的食物，它具有一定的降脂作用，其中的大蒜素可以很好地抑制胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，并且有抗氧化作用，能抑制过多脂类物质堆积，避免血液粘度过高，血脂失控。
【高血脂“发物”是大蒜吗？医生：若想远离高血脂，2种食物要绕道】但是最近也有不少人都在说，大蒜吃多了，会加重血管疾病，让血脂升高，这是真的吗？
据医生说，这种说法是不科学的。因为大蒜却是有一定的刺激性，平时吃多了会刺激到血管，加重血管损伤，让血管的循环代谢受到影响，随之让血脂有所升高。
因此，健康的人可以适量吃些大蒜，若是血管已经出现了损伤，就不要吃了。

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医生直言：若想血脂稳， 2种食物要早绕道
1、鸡

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常听人们说，鸡蛋中含有优质蛋白、微量元素等营养物，日常多吃，对身体好。但是需要知道的是，若是血脂较高的人，平时还是少吃一些为好，吃太多或会让血脂失控。
因为水煮蛋中除了营养物质，胆固醇的含量也非常高，尤其是蛋黄，胆固醇含量更是超标。若是食用过多，会让体内胆固醇水平快速升高，使血液浓度增加，血脂升高。
2、面包

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现在的上班族，早上为了节省时间，都会吃面包和牛奶来为身体补充能量。但若是经常早上吃面包，会让血脂有升高的风险，建议适量食用。
众所周知，面包中的糖分和油脂含量还是比较丰富的，属于高热量食物，经常食用，让这类物质进入人体，也就会加重血管的代谢运输负担，使血液浓度慢慢升高，增加高血脂的出现几率。
血脂升高怎么办？可以常做这2件事，或能让血脂逐渐稳定
1、及时补充营养物

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降低血脂，日常就不要吃炸鸡、烤串、火锅等油腻的食物了，要注意补充营养，适量补充对血管有益的营养物质，像[巨丁西素]就蛮不错的，它里面包含有多种营养成分，可以及时将血液中的脂类物质清理出去，预防动脉硬化，预防血脂升高。
医学证实，中的富硒蛋白和硒麦芽在补充之后，可以发挥其抗氧化作用，避免细胞出现过度氧化，衰老、硬化等，保持血管年轻活力。
姬松茸可及时溶解掉堆积在血管内的脂肪颗粒，让血液浓度慢慢下降，使血液中的脂类物质减少一些，降低血液的粘度，使血脂稳定住。而胡萝卜素则可以刺激细胞，提升细胞活力，恢复血管弹性，预防出现动脉粥样硬化。
多种营养物质混合搭配之后，更好地作用于血管。血脂不稳定的人，可以日常嚼上一些，以此来养护血管，降低血管疾病的出现几率。