划重点06
生命在于运动 ， 别总是坐着不动


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要想身体好 ， 得牢牢记住一句话 ， 运动不是一项任务 ， 它是生活的一部分 ， 运动应该是快乐、享受 。 世界上最好的运动就是走路 。 经过步行运动锻炼 ， 对血压、胆固醇、体重都很好 。 而且 ， 能够预防 ， 甚至改变血管硬化 。 走路不仅可以帮助动脉硬化变软 ， 还能减少糖尿病 ， 降低血脂 ， 还可以防治老年痴呆 ， 使人轻松愉快 ， 而且每一个人都能做到 。


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来源：CCTV生活圈
责任编辑：龙静玉(EK010)

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