夏季孩子吃的“清爽菜”，爽滑鲜嫩，营养健康，一口一个吃着香不知不觉中

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
现在已经是夏天了，可能很多人会出现口干舌燥的现象，这个时候不妨吃一些清爽的食物，对健康是十分有帮助的，而且还能够帮助人体祛暑。

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今天要与大家分享的“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，它的味道非常的鲜美，而且含有大量的营养价值，能够帮助我们更好的消化，有利于小孩的生长发育。

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丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，它里面含有非常多的微量物质，小孩经常食用的话，能够有效补充身体所需要的各种营养物质，可以帮助小孩更好的发育。
不仅如此，它还可以帮助我们预防便秘，能够有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，有利于帮助起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，有利于小孩的身体健康。

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大虾里面含有大量的蛋白质，有利于帮助小孩更好的发育，从而长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，有利于帮助小孩更好的发育。
【夏季孩子吃的“清爽菜”，爽滑鲜嫩，营养健康，一口一个吃着香】最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！