出现心悸、心率加快可能是贫血现在大多数人的饮食习惯都不

现在大多数人的饮食习惯都不太健康，所以很容易出现营养不均衡的情况，如此一来，当体内缺乏某些营养物质时就会使得身体患上疾病，比如贫血。如果血液里的红细胞等物质的数量达不到正常水平时，就属于贫血，在最初贫血的人会感觉疲倦、头晕，脸色也会比较苍白，如果长时间处于贫血的状态，不仅会使免疫力变得越来越差，还可能会出现心悸、心率加快等情况。

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对于女性来说，由于特殊的生理结构，多少都会存在一些贫血的情况，因此大多数女人都会通过食疗的方式来帮助补血。但是，长期贫血的女人要注意远离这3种“假的”补血食物，尤其是最后1种，不仅不能补血，还容易让你发胖。
血橙
由于血橙里面带有一个“血”字，并且里面的果肉呈现出来的颜色也如血液一般，它里面也含有一定的铁元素，所以有些女性朋友就会误以为吃血橙能起到补血的作用。但事实上，血橙里面的铁元素含量非常少，并且很不宜于被人体吸收，所以即便吃了很多也很难达到补血的目的。

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红樱桃
【出现心悸、心率加快可能是贫血】许多人觉得看起来是红色的食物，就应该具有补血的功效，但是这种观点有些以篇概全了。红樱桃虽然看起来鲜艳欲滴，但其实它里面能补血的物质比大白菜的含量还要低，所以通过吃红樱桃很难改善贫血的情况，并且它里面含有的维生素也比较少，也不能够加快体内铁元素的还原。

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红糖水
许多贫血的女性，在大姨妈期间都会通过喝红糖水来补血和缓解不适，然而红糖本身是从甘蔗里面提取出来的，所以蔗糖在里面的含量高达百分之九十以上，如果长期通过吃红糖来帮助补血，不仅没有效果，还会增加肥胖和患上糖尿病的可能性。