出门旅行离不开坐车 , 但汽车给我们带来极大便利的同时 , 也会带来一些小麻烦——晕车 。
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晕车这个事 , 没有经历过的人毫无概念 , 经历过的人则印象深刻 。 严重的还会留下心理阴影 , 甚至拒绝坐车出行 。
容易晕车的情况
1、坐车时看手机、玩游戏、看书 , 这些都需要眼球的精细活动 , 容易造成晕车 。
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2、坐车当天处于睡眠不足或者疲劳等身体状况不佳的状态 。
3、出游时有心事 , 精神紧张不安 。
4、衣领、腰带系得太紧 , 影响血液循环 。
5、喷香水、止汗液、发胶 , 或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体 。
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6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物 。
7、坐车时 , 与前进方向相反而坐 。
8、闭目休息时不靠枕头 , 头颈部摇摇晃晃 。
10个小窍门预防晕车
1、上车前将腰带束紧 , 防止内脏过分在体内游动 , 有助于预防晕车 。
2、试试生姜 , 生姜对于止吐有一定效果 , 吃1-2g可能有助于预防晕车 。
3、保持愉悦情绪 , 心理暗示不会晕车 , 听听音乐或者和别人聊天 。
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4、乘坐交通工具不要吃太饱 , 不要吃油腻食物 , 提前吃一些易消化的食物比较好 。
5、尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位 , 并且保持空气流通 。
6、头部适当固定 , 避免过度摇摆 。
7、乘坐交通工具前半小时 , 口服晕车药 。
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8、按手腕 , 如果感到胃部不适 , 恶心想吐 , 可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处 , 按压几分钟 , 晕车状况可能会减轻 。
9、尽量避免看书、看电子设备等近物 , 也不要看窗外快速移动的景物 , 最好闭目养神 。
10、尽量仰卧 , 如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过 。
【晕车难受怎么办?教你10个缓解办法】总之 , 晕车不是大病 , 一般情况下可以自行缓解 。 但是有些头晕、恶心 , 本身和晕车无关 , 需要及时就医 , 以免延误最佳治疗时机 。
机智如你 , 是不是已经学会了?
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