排毒|身体差的人要会吃，常吃3物，美容肌肤，排毒消脂，年轻永驻山楂|膳食纤维

身体差的人要会吃，常吃3物，美容肌肤，排毒消脂，年轻永驻

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山竹
山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。
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柚子
柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的租，研究的一项研究表明，柚子还是一种非常不错的减肥产品，因为柚子所含的热量是非常低的。

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山楂
山楂是名副其实的“果胶之王”，山楂中的果胶含量在3%~6%，比草莓、樱桃和苹果都高，而果胶又是膳食纤维的一种，这种膳食纤维虽然不能被让人体消化，但是能够占据部分体积，还直接刺激肠道蠕动，加快粪便排泄，起到排毒润肠的作用。而且用山楂制成山楂干泡水喝，还可以滋阴补气，呵护身体。