高血脂也不能吃糖吗？另外高血脂患者，还有什么需警惕？众所周知糖尿病患者在患病之

众所周知糖尿病患者在患病之后，需要通过控糖的方式来保证体内血糖的稳定，防止血糖因为糖分摄入过高而异常上升。可实际上，除了糖尿病患者需要通过控糖的方式来控制病情之外，高血脂患者也同样需要通过控糖的方式来稳定自己的病情。
因为很多高血脂患者都是因为体内三酰甘油超标所造成，而当机体摄入大量的高糖食物的时候，高血脂患者体内的三酰甘油水平会随着胰岛素水平的增高而上升，导致血脂水平的异常增高，从而引起病情加重的严重后果。

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高血脂患者除了要控糖之外，日常还需要注意以下几件事情;
1、适当增加膳食纤维的摄入量
对于高血脂患者来说，在日常饮食中适当增加膳食纤维的摄入量，对于疾病的控制而言有着一定的作用。
【高血脂也不能吃糖吗？另外高血脂患者，还有什么需警惕？】因为膳食纤维这种物质在进入到人体之后，可以起到促进胆固醇排泄的效果，因此膳食纤维的摄入，可以帮助高血脂患者降低体内的血脂，同时还可以防止自身因为血脂水平过高而受到动脉硬化的危害。
高血脂患者应该保证日常所摄入的膳食纤维的量在三十克以上，这样可以促进脂肪的消耗，避免体内胆固醇升高。

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2、合理运动
很多人都希望通过运动的方式来保护身体的健康，对于高血脂患者来说当然也不例外。
高血脂患者在患病之后，可以通过运动的方式来降低体内的血脂水平，让体内坏胆固醇水平下降，好的胆固醇的水平升高。但是运动锻炼的方式非常多样，而每一个高血脂患者的病情以及身体状况存在很大的差异性。
虽然说运动可以帮助高血脂患者达到减脂、消耗能量以及减重的效果，但是患者必须要根据自己的实际情况来选择适宜自己的运动，而且在运动的时候一定要注意控制运动的强度以及时长。

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3、远离香烟
远离香烟对于高血脂患者而言，是非常重要的一种护理措施。很多人都知道香烟会对肺部健康手段，但是很多人都不知道，对于高血脂患者而言，吸烟是导致疾病发生以及病情发展加重的危险因素之一。因为吸氧会导致三酰甘油升高、高密度脂蛋白降低，同时还会导致血液中血脂的沉积。
4、保证充足的睡眠
生活作息不规律导致机体新陈代谢异常，是促使高血脂形成的重要因素之一。因此提高自己的睡眠质量，保证自己每天能够拥有充足的睡眠，是帮助高血脂患者有效稳定体内血脂水平的重要手段之一。