迷迭香|减肥很容易，吃它就可以，喷香解馋，富含蛋白质，减肥人士要多吃减肥期间|减肥|蛋白质|孜然粉

减肥很容易，吃它就可以，喷香解馋，富含蛋白质，减肥人士要多吃
很多小伙伴们都害怕肥胖，因为它会影响小伙伴们的形象气质、魅力颜值、自信、交友等等。但如果想要减肥，也是很容易的，关键要注意两个点。第一点，平时多吃些低脂低卡，富含维生素、纤维素、蛋白质的食物；第二点，晚上6点后坚决不吃东西。做好这两点，想不瘦都难。今天这道菜就是老婆减肥期间常吃的，香喷喷的，解馋又饱腹，富含蛋白质、磷脂等营养，补虚益气，健脾胃，增强体力，特别适合减肥人士食用。

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老婆是个很容易长胖的吃货，一不小心就会多吃，一不小心就会长胖。为了减肥，重塑好身材，老婆常常会给自己做些减肥餐，比如这道【孜然鸡肉】。这是因为老婆特别喜欢吃烧烤，但减肥期间不敢吃烧烤，她就自己琢磨出了能吃出烧烤味，而且比烧烤还香的【孜然鸡肉】，实在太好吃了。关键低脂低卡，好吃还不长胖，解馋没负担。减肥期间嘴馋，老婆就爱它，小伙伴们赶紧试试吧。

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【孜然鸡肉】的具体做法：
食材：鸡胸肉3副
腌料：生抽3勺、蚝油2勺、料酒2勺、盐1小勺、白胡椒粉0.5勺
撒料：辣椒粉2勺、花椒粉1勺、孜然粉1勺、披萨草0.5勺、迷迭香0.5勺、熟白芝麻0.5勺
调料：玉米油1勺
做法：
1、食材合影：鸡胸肉；

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2、将鸡胸肉清洗干净，然后切成丁；

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3、调入生抽、蚝油、料酒、盐、白胡椒粉；

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4、将调料和鸡肉混合抓匀，腌制20分钟左右；

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5、取一个碗，放入辣椒粉、花椒粉、孜然粉、披萨草、迷迭香、熟白芝麻，混合均匀；

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6、自动炒菜锅接通电源，开启“热锅”程序；

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7、程序结束后，倒入玉米油；

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8、再倒入腌制好的鸡胸肉；

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9、盖上盖子，开启“干煸炒”模式；

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10、几分钟后，就闻到香味啦；按下“暂停”键，揭开盖子看看成果；

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11、鸡胸肉炒得金灿灿的，香喷喷的，就可以放撒料啦；

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12、继续开启“干煸炒”模式；1分钟后，关机；
【 迷迭香|减肥很容易，吃它就可以，喷香解馋，富含蛋白质，减肥人士要多吃】

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13、【孜然鸡肉】就做好啦，低脂低卡，能吃出烧烤味的鸡胸肉，简直太好吃了！

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小贴士：
1、调料可根据个人口味调整；
2、披萨草和迷迭香可以省略；